Après l’orbite microcosmique, La montée orgasmique:

LA MONTÉE ORGASMIQUE 

1. Créez une ambiance sensuelle et assurez-vous qu'on ne vous déran-
   gera pas.
2. Souriez à votre abdomen et chassez de votre tête les pensées importunes en les envoyant dans votre ventre.
3. Excitez-vous par toute méthode que vous jugez adéquate et sentez votre désir se concentrer dns votre bassin
4. Pompez l'énergie depuis votre périnée pour la faire passer dans votre sacrum en contractant votre muscle PC et votre anus. Puis faites circuler votre énergie dans l'Orbite Microcosmique, en mettant votre langue contre votre palais pour relier le Canal Antérieur et le Canal Postérieur.
5. Maintenant excitez-vous pour parvenir à l'orgasme, et quand les vagues de l'orgasme surgissent, contractez votre muscle PC et votre anus pour faire passer l'énergie orgasmique dans le sacrum et lui faire emprunter l'Orbite Microcosmique. Essayez de maintenir le muscle PC légèrement contracté pendant toute la durée de l'orgasme.
6. Faites circuler l'énergie orgasmique dans votre tête 9 ou 18 fois, en la faisant tourner en spirale du centre vers l'extérieur et de l'extérieur vers le centre.
7. Touchez votre palais avec votre langue et laissez l'énergie orgasmique descendre dans le Canal Antérieur jusqu'à votre abdomen.
8. Souriez à votre nombril et faites tourner l'énergie en spirale de l'intérieur vers l'extérieur puis de l'extérieur vers l'intérieur 9 ou 18 fois.

Nota: COMMENT FAIRE JOUER VOTRE MUSCLE PC :

Cet exercice est conçu pour être fait pendant la pénétration vaginale. 1. Contractez votre muscle PC de façon rythmée autour du gland du pénis (du godemiché ou des doigts) juste au moment où il pénètre en vous pour stimuler l'entrée du vagin ef la zone du point G. Une pression agréable peut ainsi s'exercer sur le gland, la partie la plus sensible du pénis. 2. Contractez et rentrez votre muscle PC de façon rythmée tandis que l'on pénètre lentement en vous, comme si vous aspiriez votre partenaire. 3. Pendant le va-et-vient du pénis, serrez votre muscle PC quand votre  partenaire se retire et décontractez-vous quand il pénètre en vous.  L'effet de succion contre les parois du vagin quand le pénis se retire  donne du plaisir aux deux partenaires.  4. Quand le pénis de votre partenaire est tout au fond de votre vagin,  contractez sans arrêt votre muscle PC tandis que votre partenaire  reste immobile. Jouez avec des rythmes différents. Effectuez une  brève puis une longue contraction pour le laisser dans l'incertitude  sur ce qui va suivre et lui faire désirer que cela continue.

Ref.: Montak Chia, extrait de , La femme multi-orgasmique.