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mercredi 4 juin 2025

  L'ubiquinol : La forme réduite et active de la coenzyme Q10

  L'ubiquinol : La forme réduite et active de la coenzyme Q10


L'ubiquinol est la forme réduite et active de la coenzyme Q10 (CoQ10), un antioxydant naturellement présent dans le corps, essentiel pour la production d'énergie cellulaire et la protection contre le stress oxydatif. Voici les principaux effets de l'ubiquinol, basés sur les connaissances scientifiques disponibles :

Soutien à la production d'énergie :

L'ubiquinol joue un rôle clé dans la chaîne de transport des électrons dans les mitochondries, favorisant la production d'ATP, la principale source d'énergie des cellules. Cela peut améliorer la vitalité, surtout chez les personnes présentant une fatigue chronique ou un faible niveau d'énergie.


Propriétés antioxydantes :

En neutralisant les radicaux libres, l'ubiquinol protège les cellules contre les dommages oxydatifs, ce qui peut ralentir le vieillissement cellulaire et réduire le risque de maladies liées au stress oxydatif, comme les maladies cardiovasculaires ou neurodégénératives.


Santé cardiovasculaire :

L'ubiquinol peut améliorer la fonction cardiaque en soutenant l'énergie des cellules du cœur et en réduisant l'oxydation des LDL (mauvais cholestérol). Des études suggèrent qu'il peut aider à réduire la pression artérielle et améliorer la fonction endothéliale chez les personnes atteintes de maladies cardiovasculaires.


Amélioration de la fertilité masculine :

L'ubiquinol peut améliorer la qualité du sperme (mobilité, morphologie) en raison de ses effets antioxydants, protégeant les spermatozoïdes contre les dommages oxydatifs.


Soutien au système immunitaire :

En renforçant la santé cellulaire et en réduisant le stress oxydatif, l'ubiquinol peut soutenir le système immunitaire, particulièrement chez les personnes âgées ou celles ayant un système immunitaire affaibli.


Effets sur la fatigue et la performance physique :

En améliorant la production d'énergie mitochondriale, l'ubiquinol peut réduire la fatigue et améliorer les performances physiques, notamment chez les athlètes ou les personnes âgées.


Potentiel neuroprotecteur :

Certaines recherches suggèrent que l'ubiquinol pourrait protéger les neurones contre les dommages oxydatifs, potentiellement bénéfique dans des maladies comme Alzheimer ou Parkinson, bien que davantage d'études soient nécessaires.

Points à noter :

Biodisponibilité : L'ubiquinol est mieux absorbé par l'organisme que l'ubiquinone (forme oxydée de la CoQ10), ce qui le rend plus efficace comme supplément.


Indications : Il est souvent recommandé pour les personnes âgées (la production naturelle de CoQ10 diminue avec l'âge), celles sous statines (qui réduisent les niveaux de CoQ10), ou celles avec des troubles mitochondriaux.


Effets secondaires : Généralement bien toléré, mais des effets secondaires légers comme des troubles digestifs (nausées, diarrhée) peuvent survenir. Une consultation médicale est conseillée avant supplementation, surtout en cas de maladies chroniques ou de prise de médicaments.


REF.: Jean-Luc Ayoun

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lundi 2 juin 2025

Myriam aurait aimé être la mère des anges

 


Myriam aurait aimé être la mère des anges

"Myriam aimait les hommes mais ne voulait pas de mariage, elle aimait les enfants mais ne voulait pas en avoir, elle voulait se garder libre, libre, mais pour quoi?


Peu de gens le savait : pour l'étude, pour la Connaissance...


Toute jeune déjà, elle dérobait à son frère Lazare les rouleaux de la Thora.


L’époux qu'elle cherchait, c'était le Logos, l'Information créatrice, dont elle pressentait le souffle sur les lettres carées du livre.


Cette parole lui donnait plus de plaisir que le baiser des hommes.


"La connaissance est un plaisir durable", disait-elle avec des étincelles et des éclairs dans les yeux.


Elle avait vu des hommes pieux étreindre le rouleau du Livre comme une fiancée.


C'était son désir secret, ne faire qu'un avec cette Intelligence dont témoignent les textes sacrés, cette Intelligence qui a parlé de façon humaine par la bouche des sages et des prophètes, après avoir parlé la langue des mousses, des nuages, et de tout ce qui vit et respire sous le soleil.


Secrètement, elle aurait aimé que cette Intelligence ait un visage, un corps, qu'elle puisse vraiment l'étreindre comme un homme et que son souffle soit plus fort, plus vivant que le souffle sec des parchemins, que sa peau pleine de sens lui parle davantage encore que les pages du Livre.


Elle rêvait d'un Verbe qui se ferait chair, d'un Logos incarné, cela ne pouvait être que lui son époux de parole et de souffle, mais aussi de chair et de sang.


Les lettres serrées des psaumes et du "Cantique des Cantiques" avaient éveillé en elle la nostalgie d'un visage.


Le beau visage du Christ, sans doute, mais plus simplement, le visage d'un homme qui la féconderait par son esprit et lui donnerait un enfant qui ne serait pas seulement le fruit d'un mariage des corps, mais l'espace flamboyant qui naît lorsque se rencontrent deux silences dans l'alliance commune du souffle sacré, celui de l'unité et de l'éternité.


Myriam aurait aimé être la mère des anges, mettre au monde des états de conscience singuliers et vifs, qui débordent la saisie des hommes et les ouvrent à un ciel plus vaste".


Par: Jean-Yves Leloup

Une femme innombrable (extrait)