Éliminer les toxines de son corps:
Éliminer les toxines de son corps alors qu'on en introduit un tas d'autres à l'intérieur ,nous devons faire quelque chose dans les deux sens. Je vais vous expliquer l'importance de la modification de votre environnement afin de minimiser la quantité de toxines qui est pénètre et ce que vous pouvez faire pour que votre corps soit plus apte à se débarrasser des toxines autre que celle de mère nature c'est très important.
Car vous recevez plus de toxines de votre environnement que vos ancêtres , les aliments que vous mangez ne suffisent donc pas à un seul. Les toxines sont partout et elles ont toujours été partout , inutiles de les éviter toutes , car votre corps travaille toute la journée pour en fabriquer afin de vous maintenir en vie, vos bactéries intestinal produisent des endotoxines. Les plantes produisent des toxines ,la viande avariée est toxiques, les volcans produisent des gaz toxiques, il n'y a donc pas lieu d'avoir peur des toxines ; vous devez savoir quelle toxines sont susceptibles de vous affecter le plus et ce que vous pouvez faire pour que votre corps se débarrasse de ces toxines. Vous pouvez passer par des périodes de détoxification ciblée , afin d'éviter un vieillissement accéléré.
Peu de gens aime cette idée de détoxification car ils pensent que ce n'est pas réel ou qu'ils ont lu quelque chose sur le sirop d'érable ou le pamplemousse, je ne parle pas de cela ,mais de choses qui s'accumule dans votre corps. Nous savons ce qu'elles font , quel niveau ou quelle quantité vous affecte, comment votre corps est censé les sécréter et pourquoi ils ne le fait pas. C'est la science réel du biohacking, inutile de vous intéresser à la dernière cure de détoxification à la mode, il ne s'agit pas de faire une cure de jus, mais de contrôler l'environnement autour et à l'intérieur de vous pour que vous ayez le contrôle sur votre biologie. Les toxines peuvent réduire votre Q.I. , accélérer votre mort, être une cause majeure de confusion mentale , d'instabilité émotionnelle et elle perturbe vos hormones. Lorsque vous ne pouvez pas bouger que vous êtes fatigué ,que vous voulez faire quelque chose, mais que vous n'arrivez pas à vous mettre en route, tout cela provient souvent d'toxines. Elles endommage l'ADN ce qui augmente le risque de cancer et sont aussi un marqueur de vieillissement , il est donc préférable d'éviter certaines d'entre elles ou de s'en débarrasser si vous en avez déjà absorbées.
Arrêtez de faire ce qui vous affaiblit , c'est souvent plus facile que de faire ce qui vous rend plus fort, évitez donc les toxines que vous pouvez facilement éviter , pour les autres augmenter la capacité de votre corps à s'en débarrasser. Les moisissures sont l'une des principales causes de toxines , dont on entend peut parler ; qu'elle se trouve dans votre nourriture, votre café ou dans votre maison, votre école ou votre lieu de travail, elle cause des dommages à l'ADN ; elle détruise la myéline, cette gaine isolante des nerfs qui permet à l'électricité de circuler dans le système nerveux. Elles peuvent endommager votre cerveau comme cela a était le cas pour moi , nombre d'entre elles sont des cancérigènes connues on les trouve dans l'environnement mais elles peuvent aussi se développer à l'intérieur du corps , les sinus ou le tube digestif peuvent être envahi par des moisissures ou des levures qui crée des toxines que l'organisme doit traiter en permanence. J'ai grandi dans un sous-sol qui avait été inondé et pas correctement assaini , nous ne savions pas que c'était un problème , mais j'avais tous les symptômes d'une toxicité dû aux moisissures. Je saignais du nez parfois cinq à 10 fois par jour, j'ai eu une angine à streptocoque tous les mois pendant 15 ans et une infection des sinus pour laquelle j'ai pris des antibiotiques, j'avais des troubles du comportement , des toques, des top le syndrome d'asperger , des éruptions cutanés constantes et de l'asthme ; à la fin de ma vingtaine on m'a diagnostiqué un risque élevé d'AVC et de crise cardiaque , j'avais atteint les 135 kg. J'en ai encore des vergetures et j'avais même des seins, je souffrais beaucoup c'était un peu comme vivre sous une couverture mouillée, être tout le temps en colère et fatigué , la moitié des bâtiments aux États-Unis ont un problème de moisissures toxiques. Je suis au courant de tout cela parce que j'ai dû me soigner , régénérer mon cerveau et arrêter les Xénooestrogènes provenant des moisissures toxiques. Il s'agit d'un type d'oestrogène fabriquer par un champignon 1000 fois plus puissant que l'oestrogène humain et qui était à la cause de mon faible taux de testostérone au début de ma vingtaine. Si vous avez un problème de santé et que votre corps ne fonctionne pas bien ou si vous apercevez des moisissures n'importe où dans votre maison et que vous sentez une odeur étrange, faites tester votre maison.
Si il y a des moisissures dans votre maison vous avez deux possibilités: déménager ou faire appel à un professionnel pour remédier à la situation , je n'avais pas pensé à cela et c'est pourquoi j'ai gardé les affaires que j'avais dans cette maison et qui était contaminé. Si vous utilisez le même oreiller , le même matelas et le même canapé dans votre nouvelle maison vous aurez les mêmes symptômes que dans votre ancienne maison , une fois que j'ai appris à me détoxifier, ma santé s'est améliorée. Il faut connaître les effets des moisissures , si vous avez des problèmes chroniques et des maladies comme la maladie de Lyme, le virus d'Epstein-barr, ou le syndrome de fatigue chronique ,leurs éléments commun est la présence de moisissures toxiques dans votre environnement , puis encore certains aliments contiennent des mycotoxines en particulier les aliments d'origine végétal, comme les céréales. Les pires étant le maïs et le blé ou les fruits à coque, les pires étant les noix du Brésil et les cacahouètes. Les vaches qui ont mangé du maïs ou du soja ont accumulé des toxines dans leur graisse par conséquence si vous consommer de la viande ou des produits laitiers non bio biologique ou d'animaux non nourri à l'herbe, il est probable que des toxines ce soient accumulés dans ces aliments. L'alcool est riche en toxines de moisissure ,tout comme le café et le chocolat , la Chine le Japon l'Europe et la plupart des pays d'Amérique du Sud ont des normes concernant la quantité de Toxines de moisissure autorisé dans le café ; le café étant un produit fermenté il contient toujours des moisissures, mais le problème c'est que lorsque le café est trop moisi pour être vendu dans la plupart des pays du monde, ils l'envoie aux États-Unis. Nous le buvons et une heure plus tard nous devenons grincheux, nous voulons du sucre , plus de café et nous crions sur les gens, parce que le café moisi nous rend anxieux.
J'ai arrêté de boire du café pendant cinq ans et aujourd'hui le café que je prépare est testé en laboratoire et ne contient pas ces niveaux de moisissures, les gens n'y croient pas mais c'est vrai, pourquoi les gouvernements du monde entier mettrait-ils en place ces normes. Une étude réalisé en 2003 à révéler que 91,7 % du café brésilien contenait des moisissures , si vous avez des problèmes dans votre corps,dans votre cerveau ,dans votre vie ou si vous n'arrivez pas à perdre du poids, faites vous tester pour les mycotoxines ou les moisissures et faites tester votre environnement à l'aide d'un écouvillon et d'un test d'air.
En ce qui concerne les métaux lourd : l'arsenic , le Cadmium, le plomb et le mercure sont des perturbateurs les plus courants à moins que vous ne mangiez beaucoup de chou frisé, dans ce cas vous pouvez ajouter le thallium à la liste. On retrouve ces métaux toxiques en petite quantités mais suffisamment grande pour être néfaste dans votre eau,si vous buvez de l'eau du robinet arrêtez procurez-vous un filtre à eau de qualité si vous voulez vivre longtemps et avoir un cerveau qui fonctionne, les amalgames sont des plombages en argent qui pendant 75 ans ont été certifié sans danger malgré les preuves du contraire, de nombreuses protéines en poudre d'origine végétale comme les protéines de riz brun ou de pois accumule de grande quantité de métaux toxiques. Certains compléments alimentaires et de nombreux fruits de mer aussi j'ai mentionné le chou frisé mais le plomb est un problème dans les protéines d'origine végétal et dans le riz brun en particulier qu'il s'agissait des protéines de riz brun ou du riz brun lui-même , on y trouve 80 fois plus d'arsenic que dans le riz blanc ; c'est pourquoi on devrait passer du riz brun au riz blanc, car ils sont tous deux une source de glucide. L'extérieur du riz brun contient une quantité négligeable de vitamines et les fibres n'ont aucune importance car elles sont recouverte d'arsenic , si vous mangez du riz qui a meilleur goût vous serez moins exposés à l'arsenic c'est un bon compromis. Si vous avez des problèmes de santé ou si vous voulez simplement savoir où vous en êtes vous pouvez faire un test de dépistage des métaux, il s'agit généralement d'un test d'urine mais il existe aussi des tests capillaire ; si vous l'interpréter correctement cela fonctionnera aussi dans ma vingtaine alors que je m'efforçais de perdre du poids et de retrouver un cerveau en bonne santé j'ai fait un test de métaux lourd et j'avais un niveau élevé de plomb et de mercure. Je pratiquais régulièrement le yoga à l'époque et l'une des choses les plus difficile à faire est de se tenir sur une jambe et de mettre l'autre jambes en l'air comme dans la posture de l'arbre , puis de fermer les yeux car on bascule.
J'ai découvert que si je mangeais des sushis lorsque je faisais du yoga plus tard dans l'après-midi, je ne tenais pas en équilibre mais quand je n'en mangeais pas ,je tenais en équilibre ; c'était l'effet du mercure sur mon système nerveux. Mais si je prenais quelque chose qui se lient au mercure contenu dans les sushis je tenais à nouveau en équilibre c'est pourquoi je sais que cela fait une différence si vous pratiquez la méditation et le yoga par rapport à l'énergie subtile de votre corps , les métaux lourds auront plus d'effet sur vous; si vous êtes sensible à l'électricité c'est parfois parce que vous avez trop de métaux dans le corps, ce qui vous fait agir comme une antenne il est donc important de s'en débarrasser. Les métaux lourds sont neurotoxiques , il perturbe la glande thyroïde et la fonction surrénale, ils peuvent modifier votre sensibilité à l'insuline,vous pouvez donc souffrir de diabète , ils peuvent affaiblir votre système immunitaire et inhiber la fonction mitochondrial ; quand vos mitochondries fonctionne à plein régime votre système immunitaire et votre cerveau fonctionne, vous êtes heureux vous avez de la volonté et vous pouvez faire des choses qui compte. La quasi-totalité du biohacking consiste à donner à vos mithochondries, toute l'énergie possible ,car vous faites cela qui sait ce que vous pourriez être capable de faire. Mais lorsque vous fonctionnez à moitié vous ne pouvez faire que le minimum , parce que vous êtes trop fatigué c'est ce que j'ai fait et ce que je ne ferai jamais plus et je veux que ce soit le cas pour vous ; si vous avez encore du métal dans la bouche , des amalgames, vous devez les faire enlever en toute sécurité , aller voir un dentiste certifier Smart qui utilise la technique sûre de retrait des amalgames au mercure ; pour vous assurer que vous ne réabsorberai pas le mercure de vos plombages.
Une autre catégorie de toxine me préoccupe davantage aujourd'hui qu'il y a 10 ans car leurs effets sont de plus en plus évident,il s'agit des perturbateurs endocriniens. Les moisissure toxiques produisent des perturbateurs endocriniens naturelles , mais ceux-ci disparaissent à la lumière du soleil , ils se décomposent , les perturbateurs endocriniens fabriqués par l'homme quant à eux sont partout; les produits d'entretien ménagers en contiennent, à moins que vous n'utilisiez une marque certifié biologique et non toxiques ,presque tous les cosmétiques en contient aussi, la testostérone et les oestrogènes ne fonctionne alors pas correctement. Il y en a aussi dans les lotions et tous les produits de soins incorporels, les fragrances synthétiques ou les parfums, cela cause problème. Car la testostérone a chuté de 50 % chez les humains au cours des 20 dernières années, vous avez probablement le même taux de testostérone que vos grands-parents il y a 20 ans ; si vous n'avez pas beaucoup d'énergie que vous voulez faire des choses mais que vous n'arrivez pas à vous lever, sachez que la testostérone qui est importante pour les femmes et les hommes ,est liée à la dopamine qui est le neurotransmetteur du bonheur ,de l'action et de la motivation et la testostérone est l'hormone de la motivation. Le petit objet que vous accrocher dans votre voiture et qui sent l'assouplissant contient des xénoestrogènes et perturbe vos récepteurs ,vos niveaux chutes et vous n'avez plus assez de testostérone et donc plus assez de dopamine ,vous vous sentez déprimé et vous n'arrivez plus à vous lever débarrasser-vous de tout ce qui sent fort et qui n'est pas une huile essentielle dans votre maison.Et vous constater que votre niveau de bonheur augmente parce que vous ne marinez pas dans des xénoestrogènes.
Il y a aussi les pesticides, le glyphosate est pulvérisé sur les céréales non biologiques aux États-Unis et donc présent en grande quantité dans les céréales que vous consommer ; on aime à vous dire que cela n'affecte pas les gens mais que les bactéries. Vous savez maintenant que votre microbium et votre intestin ont une influence majeur sur votre métabolisme ; les gens mange du blé qui a été pulvérisé avec du glyphosate a la fin de son cycle, juste avant la récolte pour le faire mûrir plus rapidement. Il le mange , cela génère des problèmes dans leur intestin et il ne se sent pas bien ; mais s'ils vont en Europe et qu'ils mangent du blé , cela ne les perturbe pas cela vient peut-être du gluten ou bien de ce poison qui est légal aux États-Unis. Les antibiotiques contenues dans les produits animaux industriels sont une autre forme de toxine à laquelle vous êtes exposés ; si vous êtes Vegan vous devriez passer aux produits animaux nourri l'herbe parce qu'il tue moins d'animaux que l'agriculture végane , si vous mangez de la viande industriel ou de la fausse viande industrielle vous contribue à la dégradation de l'environnement et vous absorber les antibiotiques et les mauvaises graisses qui s'y trouve. Votre tâche consiste donc à trouver un moyen d'exiger du bœuf nourrit à l'herbe chaque fois que vous achetez de la viande de bœuf. Si vous ne pouvez pas vous le permettre manger les morceaux les plus maigres du bœuf industriel ,car ils contiennent moins de toxine; travaillons à changer l'industrie pour élever des animaux de manière à soutenir la terre et l'épanouissement de l'homme plutôt que d'éviter les animaux en faveur d'une alimentation industrielle cela ne marchera pas.
L'autre problème majeur surtout aux États-Unis et le glutamate monosodique ou GMS , il excite les neurones du cerveau, le GMS est généralement pas étiqueté dans les restaurants ou les aliments emballés et portent des noms secrets telsque extrait d'épices, extrait d'épices biologique ,extrait de paprika ,protéine végétal texturé. Le glutamate déclenche une réaction du cerveau qui ne peut plus s'arrêter ce qui provoque une envie de sucre ; je dirige un restaurant à Los Angeles depuis huit ans et tous les restaurants en achète désormais auprès de la société Cisco.Je ne le fais pas mais je le sais, si vous consulter son catalogue de produits vous trouverez ces mélanges d'épices qui porte la mention sans GMS ajouter , mais qui contiennent 74 % de GMS au point parce qu'il n'est pas nécessaire de l'indiquer sur l'étiquette. Lorsqu'on ajoute du GMS à un repas au restaurant votre note augmente de 30 % car si l'on en met dans votre nourriture vous vous direz que c'est très bon mais vous commander ensuite un dessert parce qu'il provoque l'hypoglycémie si vous connaissez le GMS et que vous n'en mangez pas vous aurez moins de maux de tête et vous serez plus concentré c'est une toxine majeur dans notre alimentation mais peut-être pas aussi importante que les édulcorant artificiel.
De nouvelles recherches viennent d'être publié sur le sucralose, il est très nocif pour le Microbium intestinal et endommage l'ADN , mais il est toujours considéré comme sûr par les autorités de régulation si vous voyez un édulcorant artificiel ne le consommez pas. Je ne cesse de répéter que les colorants artificiels sont pires c'est substances sont liés à des problèmes cérébraux en particulier chez les enfants si votre nourriture contient des colorant artificiel ce n'est plus de la nourriture c'est un produit industriel et vous pouvez peindre quelque chose avec mais ne le mangez pas il y a deux autres formes de toxines dont il faut être conscient.
L'une d'entre elles est le stress chronique,le stress émotionnel et le stress de la vie; si vous êtes soumis un stress permanent vous devez apprendre à mieux le gérer ou à modifier votre environnement afin d'avoir une chance de vous en remettre. Nous avons abordé la dernière toxine, dans un autre épisode: C'est la lumière indésirable ,si vous êtes sous un éclairage qui vous donne mal à la tête tous les jours au travail c'est un facteur de stress chronique je classe l'éclairage led qui vous perturbe dans la catégorie des toxines heureusement il existe un remède à ce problème ; alors que faire je viens de vous dépeindre un monde effrayant toutes ces choses sont réels mais n'ayez pas peur vous devez juste en être conscient.
Votre corps dispose de trois systèmes principaux pour la détoxification et nous allons les utiliser:
Le premier et le système lymphatique son rôle est éliminer les déchets cellulaires et ne dispose pas de sa propre pompe, c'est pourquoi il est important de marcher 20 minutes par jour et d'effectuer des mouvements similaire vous pouvez pratiquer des massages de drainage lymphatique si vous le souhaitez; le deuxième système est le foie il déclenche la phase une et la phase deux de la détoxification, je vais vous apprendre à les utiliser ; le troisième système et celui des reins il régule au niveau d'électrolytes et de liquide, filtre le sang et rejette les déchets dans l'urine. Les humains accumule beaucoup de toxines dans leurs reins, alors que la plupart des animaux comme les rats accumulent les toxines dans leur foi ; le foie est plus efficace que les reins pour traiter la plupart des toxines, les humains sont donc plus sensible aux toxines en raison de la façon dont il se détoxifies, que devez-vous faire pour chacun de ces systèmes ?
Pour le système lymphatique un massage léger ,en tant qu'homme je pensais qu'il valait mieux un massage suédois profond qui fait mal, mais ça ne marche pas ; il faut des caresses légères qui font bouger la lymphe, un massage de drainage lymphatique est relaxant ,vous pouvez aussi vous automasser, il existe des Tutos en ligne si votre visage et bouffi vous pouvez faire un drainage lymphatique sur votre visage et si vous toucher les bons endroits cela disparaîtra. J'ai parlé de la marche mais la vibration du corps et une excellente astuce aussi , j'utilise une plate-forme de vibration du corps à la maison et je me tiens debout dessus de temps en temps ,même entre deux réunions car cela m'évite de rester à assis trop longtemps si je travaille toute la journée. Je n'ai pas besoin de sortir s'il pleut mais, les machines de vibration du corps sont efficace tout comme les petits trampoline. Une analyse de 2012 portant sur 50 études différentes sur la lymphe, a révélé que la transpiration aidait à éliminer le plomb, le cadmium, l'arsenic et le mercure ; c'est pourquoi vous devriez envisager d'aller dans un sauna infrarouge car ils élimine les métaux plus rapidement que les sauna ordinaire, tout type de sauna vous aidera à vivre plus longtemps et à vous détoxifier. L'infrarouge à spectre complet c'est-à-dire l'infrarouge proche moyen et lointain est le meilleur moyen d'éliminer les toxines ; pour que le foi puisse effectuer les phases une et deux de la détoxification il faut des vitamines et des minéraux spécifique, certaines personnes pensent que toutes les vitamines et tous les minéraux doivent provenir de mère nature si vous croyez cela vous ne devriez obtenir vos toxines de mère nature vous devrez donc vous installer quelque part sur la planète sans éclairage artificiel, sans champ électromagnétique, y compris celui de Starlink ,et sans toxine, même si celle que nous avons fabriqué sont présentes dans les quatre coins du monde vous vivez dans une grotte peut-être dans l'Antarctique et vous pourrez obtenir toutes vos molécules de détoxification de mère nature parce que vous n'aurez vos toxines que de mère nature ; puisque ce n'est pas votre cas vous devez connaître ce que je partage ici comme les 3G de la détoxification. Si vous devez retenir une chose de cet épisode c'est bien ça, parce que si vous les réguler la plupart de vos problèmes seront au moins réduit.
Le premier G est le glutathion, c'est le principal antioxydant de détoxification dans le foie et le cerveau le second est la acide glucarique, que l'on prend sous forme de calcium D glucarate, c'est la deuxième façon de se débarrasser des toxines, la troisième façon est la conjugaison par la glycine qu'est-ce que cela signifie ? Si vous prenez du glutathion, du calcium d glucarate, et de la glycine vous vous débarrasserez de la plupart des toxines , ces 3G s'attaque à toutes les toxines y compris au BPA ,qui est un perturbateur endocrinien majeur que l'on trouve dans les soutiens-gorge de sport pour femmes ,les tickets de caisse ou les revêtements en plastique. La seule façon de s'en débarrasser est d'utiliser le deuxième G, le glucarate, maintenant que vous avez compris que c'était important vous pouvez les utiliser j'en prends tous les jours il existe aussi des précurseurs du glutathion qui peuvent fonctionner pour vous si vous avez la bonne génétique et si vous avez tous les autres facteurs et minéraux. Il s'agit de choses comme l'inositol cystéine, la glutamine ou l'acide alpha Lipoique, que vous devriez prendre de toute façon pour avoir plus d'énergie et non pour vous détoxifier, vous devriez prendre du glutathion presque tous les jours mais pas tous les jours pour que votre corps ne s'habitue pas a en recevoir en externe j'en prends cinq fois par semaine ; on peut trouver de l'acide glucarique dans les oranges ,les pommes ou les brocolis mais pas en quantité suffisante, je suggère 1 g par jour de calcium D glucarate car c'est une molécule de détoxification méconnu et non établi. Lorsque vous prenez du calcium D glucarate, celui-ci aide aussi votre corps à se débarrasser de l'excès d'oestrogène, si vous êtes un homme et que vous avez un taux de testostérone élevé, la testostérone se transformera en oestrogène, certaines femmes ont un excès d'oestrogène alors donner à votre foi ce dont il a besoin pour se débarrasser des Xénoestrogènes ou des oestrogènes que vous fabriquez, c'est le rôle du calcium D glucarate.
Prendre plus d'électrolytes peut aussi faire une grande différence, je parle beaucoup des minéraux mais le potassium, le sodium et le magnésium aide le foie et les reins à se détoxifier, j'en mets dans mon eau presque tout le temps et je bois de l'eau minéral. Il existe une autre forme de calcium peu connu, c'est le calcium AEP , il protège vos reins des dommages et vous aide à maintenir l'équilibre minérales cellulaire j'en prends pour mes reins. Lorsque je sais que j'ai été exposés à des toxines ou que je vais au restaurant et que la nourriture est un peu suspect mais que je veux la manger quand même, je prends du charbon actif avec , il fonctionne pour de nombreux toxines y compris les moisissures et certains métaux j'utilise aussi du charbon actif avant d'entrer dans un sauna pour attraper les toxines rejetés par mon corps le charbon et comme une éponge qui absorbe les toxines dans l'intestin. Ces toxines n'atteingne ainsi ni le foie , ni les reins, ni la lymphe elles sont évacuer au lieu d'être redirigé dans l'organisme. Je remarque une énorme différence avec les moisissure toxiques, si je mange des restes ou des aliments qui ne me semble pas bon je note une différence dans la façon dont je me sens plus tard selon une étude, le charbon actif augmente la durée de vie des animaux âgé de 34 % en moyenne vous voulez prendre cette molécule de détoxification moi oui.
Il faut prendre le charbon au moins deux heures après les autres compléments car il absorbe les médicaments qui s'agisse de produits pharmaceutiques de médicament sur ordonnance ou de produits en vente libre il absorbe certaines vitamines et minéraux mais pas tous; j'aime donc le prendre une demi-heure avant le repas puis je mange un peu et je prends mes vitamines sinon il faut attendre deux heures ; si vous savez que les moisissures font partie de votre problème de toxine ce qui est le cas de beaucoup d'entre nous vous pouvez prendre de la Zéolithe et de l'argile bentonite il s'agit d'argile spécifique qui attire électriquement les toxines des moisissures afin que vous puissiez vous en débarrasser , vous pouvez aussi prendre de la cholestyramine qui est délivré sur ordonnance.
Un autre détoxifiant est la pectine d'agrumes modifié ou PAM elle se lie au plomb, au Cadmium, à l'arsenic et thalium, vous pouvez en mettre une cuillère dans votre smoothie ce n'est pas difficile mais ce produit n'est pas destiné aux enfants ou aux adolescents dans une étude environ 15 g de pectine d'agrumes modifié par jour pendant cinq jours ont entraîné des niveaux significatif de métaux dans les urines ,vous les éliminer de votre corps. Il y a aussi ce qu'on appelle l'acide fulvique, qui est présent dans ma marque de café et que l'on peut acheter sous forme de complément , il est suffisamment petit pour pénétrer dans les cellules où il peut se lier au métaux afin que le corps puisse les éliminer. Il y a aussi la chlorelle ,une algue paroi cellulaire fracturé qui peut se lier au mercure dans l'intestin. C'est ce que je prends quand je mange des sushis pour ne pas perdre l'équilibre et si vous avez vraiment des problèmes avec le plomb vous devez utiliser les grands moyens il existe un produit appeler EDTA un acide aminé synthétique qui se lit métaux et diminue leurs réactivités avec le corps. C'est un produit que l'on peut utiliser en automédication vous pouvez prendre des gélules qui sont absorbable à 5 % ou des suppositoires qui fonctionne presque aussi bien que par intraveineuse. Avec le EDTA les bons minéraux sont aussi éliminé et il faut les réintégrer mais il est bon de savoir que cela existe si vous avez des artères calcifiée ou un corps rempli de plomb ou de mercure vous devriez voir un docteur en médecine fonctionnel.
Si vous avez affaire à des Toxines émotionnelles commencez par pratiquer la méditation, GaiaTV regroupe énormément de connaissances, allez voir les sections consacrée à la spiritualité il y a même un épisode où je parle des moyens d'entrée plus rapidement dans un état spirituelle. Si vous essayez de vous débarrasser des métaux, des pesticides et de toutes ces toxines si vous êtes sujet beaucoup de stress chronique votre corps ne sont débarrassera pas. Le travail émotionnel doit donc parfois se faire en même temps que le travail physique c'est une réalité et tout bon praticien en médecine fonctionnel le sait; les protocoles de détoxification que j'apprécie le plus, consiste à ne faire qu'une chose à la fois ou à combiner plusieurs choses afin d'obtenir un effet encore plus important.
Vous pouvez prendre de la pectine d'agrumes modifiée PAM,ou du glutathion, parce qu'ils agissent par des voix différentes et si vous faites de l'exercice et que vous allez ensuite au sauna vous obtiendrez encore plus de bénéfices de cette détoxification que si vous faites l'un ou l'autre séparément !
Astuces de détoxification:
Voici donc ce que vous pourriez faire chaque jour : vous pourriez prendre 500 à 1000 mg de glutathion liposomal et 1 g de vitamine C une heure avant de faire de l'exercice, n'oubliez pas qu'il s'agit d'une cure de détoxification car une grande quantité de vitamine C peut inhiber les muscles que vous pourriez développer en faisant de l'exercice il s'agit d'un protocole différent si vous souhaitez développer vos muscles supprimez la vitamine C vous devez aussi prendre 1 g de calcium D glucarate par jour et bouger pendant 20 voire 30 minutes; vous pouvez pratiquer l'entraînement par intervalle à haute intensité ou n'importe quelle autres astuces de l'épisode sur le fitness mais ne le faites pas tous les jours. Aller marcher tous les jours c'est votre réglage par défaut , prenez trois à quatre gélules de charbon actif éloigné de vos autres compléments aliment. Si vous avez tendance à être constipé diminuer ce nombre , ensuite passer quelques minutes dans un sauna ; des études montre que 20 minutes sont bénéfique vous pouvez prolonger un peu mais ne dépassez pas une heure et n'oubliez pas si vous restez dans le sauna aussi longtemps buvez beaucoup d'eau avec beaucoup d'électrolyte dedans voilà ce qu'il en est!
Le monde est plein de toxines il n'y a aucune raison d'être stressé à ce sujet, mais il est important d'en être conscient et de minimiser notre exposition à celle-ci ; vous serez parfois exposé , vous y survivrez et vous vous épanouirez mais si vous êtes exposé vous prendrez les 3G (glutathion,glycine et acide glucarique, )et vous utiliserez certaines des pratiques de détoxification que vous venez d'apprendre vous n'êtes pas obligé de les faire toute choisissez quelques-unes.
Vous remarquerez que votre peau est différente que vous n'êtes plus bouffie le matin ,que vos articulations ne sont pas raides que vous n'avez plus mal au dos ,que vous êtes plus heureux ou que vous êtes plus concentré ; c'est ce qu'on appelle le Biohacking, c'est pourquoi c'est important car lorsque vous réduisez les toxines auxquelles vous êtes exposés et qui se trouve dans votre corps votre niveau d'énergie augmente!
REF.: Dave Asprey, GaiaTV,
https://en.wikipedia.org/wiki/Dave_Asprey
https://www.youtube.com/channel/UC1KoulyXR8gBGyxv7r6pWQg
