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jeudi 22 octobre 2026

 Sexualité sacrée féminine: Comment renforcer votre muscle PC :

 Sexualité sacrée féminine: Comment renforcer votre muscle PC :


Exercice de Mantak Chia :

LES CONTRACTIONS VOLONTAIRES DU VAGIN

  1. Allongez-vous ou asseyez-vous sur le bord d'une chaise et introduisez deux doigts dans votre vagin jusqu'à la deuxième phalange.
  2. Contractez votre muscle PC autour de vos doigts. Vous devez sentir une légère contraction des parois de votre vagin autour de vos doigts.
  3. Écartez vos doigts comme si vous fisiez le signe V de la victoire. Puis détendez-les tout en les maintenant écartés et contractez à nouveau votre muscle PC pour voir si vous pouvez ainsi rpprocher vos doigts.
    Avec de la pratique, votre muscle pourra rapprocher vos doigts avec de plus en plus de torce.


LES CONTRACTIONS VERS LE HAUT DU MUSCLE PC

  1. Inspirez et décontractez votre muscle PC.
  2. Expirez et contractez votre muscle PC en le remontnt vers l'intéri de votre corps.
  3. Recommencez 9 ou 18 fois.
  4. Maintenont contractez votre muscle PC pendant 10 secondes tout continuant de respirer calmement.
  5. Recommencez 3 fois.


COMMENT DÉCONTRACTER LE MUSCLE PC

  1. Videz votre vessie avant de commencer l'exercice.
  2. Inspirez protondément en gontlant le ventre et concentrez-vous sur votre muscle PC.
  3. Inspirez et contractez légèrement votre muscle PC en le tirant vers le haut.
  4. Expirez en poussant sur votre muscle PC vers le bas.
  5. Continuez les exercices ci-dessus jusqu'à ce que vous preniez conscience de la différence entre ce que vous ressentez quand vous décontractez votre muscle PC et ce que vous ressentez quand vous le
    contractez.
  6. Inspirez à nouveau et contractez légèrement votre muscle PC.
  7. Maintenant, expirez et relâchez votre muscle PC en sentant qu'il augmente de volume et détendez-vous sans pousser.





Commencez par contracter votre muscle PC et essayez de le maintenir en état de contraction pendant 10 secondes. Si le muscle est faible, il peut être difficile de le maintenir contracté aussi long-temps. Si vous sentez le muscle se relâcher, laissez-le se relâcher.

Après l'avoir contracté pendant 10 secondes, décontractez-le pendant 10 secondes. Si vous avez de la peine à faire la décontraction, essayez de remettre deux doigts dans votre vagin et de refaire le signe V de la victoire, mais cette fois, écartez vos doigts sans trop forcer tout en inspirant l'air dans la zone vaginale et en la sentant s'assouplir et se détendre. Maintenant serrez votre muscle à nouveau autour de vos doigts, tenez pendant 10 secondes, puis décontractez. pendant 10 secondes en écartant vos doigts. Comme tout muscle, votre muscle PC peut être fatigué après l'exercice. Quand vous com-mencez, contractez et décontractez trois fois. Lorsque le muscle sera plus fort, il se peut que vous souhaitiez répéter l'exercice un plus grand nombre de fois. Vous pouvez faire jusqu'à 10 séries de contractions et de décontractions deux fois par jour. Cela peut vous paraître un nombre considérable, mais rappelez-vous que vous pouvez faire l'exercice en conduisant, en regardant la télévision ou assise à votre bureau (vous ne vous servirez pas alors de vos doigts !). Si la contraction de votre muscle PC ravive votre énergie sexuelle, ce qui arrive souvent, votre journée de travail sera bien plus intéressante.

Vous pouvez utiliser cette énergie pour pratiquer l'Orbite

Microcosmique afin de faire circuler la Kundalini qu’on verra plus tard.



Nota:  c’est comme l’exercice kegel: du CHU de Québec-Université Laval présente les exercices du plancher pelvien en physiothérapie :

 Rôle et objectifs : Situés du pubis au coccyx, les muscles du plancher pelvien soutiennent la vessie, le rectum et le canal vaginal. Les exercices visent à améliorer leur tonus, force, coordination et endurance, ou à les relaxer en cas de douleurs ou de difficultés sexuelles.

 À qui ils s'adressent :

 Femmes enceintes : De manière préventive dès le début de la grossesse (sans danger, sauf avis médical contraire).

 Post-traitements pelviens : Après une chirurgie ou de la radiothérapie dans la zone pelvienne.

 Post-cancer : Pour les personnes ayant eu un cancer de la prostate, colorectal, de la vessie, de l'urètre ou de l'utérus, afin d'aider à gérer l'incontinence ou les fuites urinaires.


REF.: Mantak Chia, extrait du livre, La femme multi-orgasmique.

mercredi 21 octobre 2026

Sexualité: On ressent ce qu’on s’attend de ressentir durant un orgasme 

 

Sexualité: On ressent ce qu’on s’attend de ressentir durant un orgasme 

Une analogie empruntée à la neuropsychologie expliquera pourquoi nos attentes et nos intentions ont une telle importance.


Avez-vous jamais conduit une voiture ou fait de la bicyclette pendant plusieurs heures d'affilée et, après vous être arrêtée, avez-vous remarqué que la route continuait de donner l'impression qu'elle se déplaçait au-dessous de vous ? La raison en est que votre cerveau informe vos yeux que vous continuez de rouler. 


Notre esprit passe son temps à interpréter le monde et à informer nos sens de ce qu'ils perçoivent. Il y a presque autant de fibres nerveuses qui relient l'aire visuelle du cerveau à l'œil (pour informer l'œil de ce qu'il voit) qu'il y a de fibres reliant l'œil à l'aire visuelle du cerveau (pour informer le cerveau de ce qu'il voit en fait). Cela signifie que ce que nous voyons est considérablement affecté par ce que nous nous attendons à voir. Il en est de même pour les sensations sexuelles. 


Ce que nous ressentons dans le domaine sexuel est considérablement affecté par ce que nous nous attendons à ressentir.

Quand vous faites l'amour avec un compagnon ou quand vous vous excitez vous-même, votre cerveau donne à votre corps des informations en retour sur ce qu'il devrait ressentir. Ceci peut avoir sur nous un effet positif quand nous avons eu, disons, des relations sexuelles fantastiques sous l'auvent d'un toit pendant un orage.

Désormais quand nous voyons des nuages d'orage s'amonceler, nous commençons à sentir notre énergie sexuelle monter et descendre de ce que nous anticipons de cette événement.


REF.: Mantak Chia, La femme multi-orgasmique.

mercredi 25 décembre 2024

 LES 4 MANIÈRES DE VIVRE SA SEXUALITÉ EN COUPLE 

 LES 4 MANIÈRES DE VIVRE SA SEXUALITÉ EN COUPLE 

👄1 ère intention : la voie de guérison

Vivre sa sexualité comme une voie de guérison

Elle peut guérir les mémoires de nos ancêtres, les abus, les viols, les incestes.

Dans cette voie, les pleurs ou les blocages peuvent être fréquents.

Soyez accueillante envers vous-même.

Je t'invite pour vivre cette sexualité à laisser tes émotions venir, car c'est ainsi que l'alchimie pourra se faire et transformer la colère, la peur, la douleur, la tristesse en libération

👄2 ème chemin : les initiatrices

Nombreuses femmes on été initiatrices dans les temples d'Isis et d'Osiris afin de connecter les hommes et les femmes à leur puissance. Je pense même que les filles de joie, les prostituées sont des anciennes mémoires de cela.

Les initiatrices avaient comme objectif de permettre aux femmes et aux hommes de trouver leur puissance. 

On se connectant à ta puissance, tu permets de montrer un chemin où chacun vit sa vie pleinement conscient.

Je t'invite à écouter lé méditation sur les temples d'Isis sur ma chaîne Ame de femme.

👄3 ème chemin : La sexualité sacrée

Lieu où la femme est connectée à sa puissance en reliance entre le cœur et le sexe.

La puissance chez la femme part du cœur et descend au sexe et vice-versa chez l'homme. Cela crée un vortex entre eux entre le donner et le recevoir.

Le mental débranche à ce moment-là.

Les sensations corporelles laissent place à une forme d'unité. Une sensation énergétique où on se sent en connexion avec le partenaire et le grand tout.

Cette sexualité permet de comprendre qu'on fait partie d'un grand tout.

👄4 ème chemin : les différents archétypes

🌸Honorer la mère en nous : la sexualité sera dans l'ouverture avec les bras, on devient nourricière pour combler et remplir d'amour l'autre. Ayez envie de le câliner, le chouchouter, le remplir de tendresse et compassion. 

🌸Honorer la femme sensuelle et charnelle : vous serez plus dans la sensibilité, les 5 sens, connectée à votre corps et vos sensations. Soyez sensible aux signes du corps, aux textures de peau, aux sensibilités à la température. 

🌸Honorer la femme amazone : vous serez plus primale, ce sera très yang, passionnel, rapide, elle se connecte à l'archétype de Lilith. Osez être la femme "salope", "pulpeuse", "désirable", qui aime le plaisir sexuel. 

🌸Honorer la femme enchanteresse et créatrice : la sexualité sera un vrai rituel. Les préliminaires sont importants, tout comme la découverte des corps au-delà de l'orgasme. Préparez un espace sacré avec bougie, encens, musique, pierres, lumières et vivez cette sexualité étape par étape. 

🌸Honorer la petite fille joueuse : une sexualité de jeu, de joie, du rire, de la légèreté où tout est possible !

🌸Honorer la femme sage : elle peut être là quand on a visité le reste. Elle vient guérir la sexualité en interne avec des visions et reliée au collectif féminin. Elle devient alors une passerelle.

Je t'invite à aller explorer chacun de ces archétypes. 

Bonne exploration,

Eloha, Âme de Femme

Par: Page : Juste une Messagère

REF.: https://www.facebook.com/profile.php?id=100082976102631

vendredi 27 septembre 2024

Ce Qui Excite Vraiment les Femmes