Se rendre la vie plus intéressante :
Essayez de découvrir tous les comportements possibles qui pourraient rendre votre vie plus intéressante, sans juger d'abord si ces comportements ou ces activités sont réalisables. Ensuite, faites un choix et planifiez un ensemble d'activités qui peuvent augmenter quotidiennement votre satisfaction dans la vie.
On peut s'en aller aussi loin qu'on veut Être bien dans sa tête... c'est mieux
Surtout soyez fous
Soyez fous jusqu'au bout
Laissez passer les clowns
Rien ne compt ra plus quand vous serez vieux
Que d'avoir été heureux
Quand le ciel est bleu
Ouvrez tout grand les yeux
Laissez passer les clowns
«Laissez passer les clowns»
Paroles de Luc Plamondon pour Diane Dufresne
Si nous nous laissons aller à notre imagination, inspirés par le «surtout soyez fous» de Diane Dufresne et par quelques idées de Gottman et ses collaborateurs? 6 de suggestions comme celle qui suit:
, ceci peut donner une folle liste
- faire voler un cerf-volant;
- écrire un roman policier;
regarder les étoiles, comme Sylvie adore le faire; faire l'amour toute la nuit; - planter mes pieds de tomates;
- faire du camping avec Geneviève et Francis; me trouver un travail que j'aime beaucoup ;
- me garder du temps pour moi;
- jouer aux « Mille bornes » avec Marcel et René;
- voir trois bons films l'un après l'autre;
- dormir durant douze heures;
- faire un plat spécial dans ma cocotte d'argile pour Ginette et Jean-Claude;
- téléphoner à ma mère;
- faire dix kilomètres de ski de randonnée;
- apprendre le piano, la guitare ou la flûte traversière;
- faire du vin avec Suzanne et Jacques;
- manger une immense pizza garnie, comme seuls Diane et Jacques savent la faire;
- prendre un bon repas au restaurant avec Janine et Jean-Pierre;
- faire du canot-camping avec Gilles;
- regarder mes vieilles photos;
- travailler pour le candidat de mon choix aux prochaines élections;
- m'inscrire dans une association ou un groupe de loisirs;
- arrêter de fumer;
- faire des activités physiques pour être un peu plus en forme;
- parler durant des heures avec un bon ami que je n'ai pas vu depuis longtemps;
- aller à la campagne, chez Gérard, Anne-Marie ou Janine;
- faire de la bicyclette un dimanche matin, avec Michel et
- travailler pour le syndicat;
Suzanne; - magasiner avec Marcel;
- prendre des leçons de danse;
- visiter nos amis Nicole et José;
- aller au Carnaval de Québec;
- aller au zoo, au jardin botanique ou au musée d'art;
- acheter un aquarium et des poissons tropicaux;
- aller à un concert rock avec Violaine;
- écrire à des amis du Nord-Ouest du Québec;
- aller à une partie de hockey, de baseball ou de football;
- jouer au tennis, aux quilles, patiner ou pratiquer un autre sport;
- aller aux courses;
- acheter des plantes d'intérieur;
- acheter un nouveau disque;
- manger un immense sundae:
- peinturer la maison;
- faire un interurbain pour parler à Ruth;
- acheter un livre qui traite d'un sujet qui m'est totalement inconnu;
- regarder le dernier film de la nuit à la télévision;
- se lever tôt pour voir le lever du soleil;
- marcher dans la forêt;
- inviter à dîner quelqu'un que je connais peu;
- avoir un chien ou un chat;
- faire un pique-nique avec Francine et Claude;
acheter quelque chose de nouveau pour décorer la maison; - faire un party;
prendre un petit-déjeuner à l'extérieur de la maison; - faire un casse-tête;
- aller au théâtre;
- faire de la peinture avec les doigts;
visiter un antiquaire ou un artisan ; assister à un encan;
- prendre des photos;
- jouer dans la neige;
- faire de l'artisanat;
aller à la pêche;
inviter Robert que je n'ai pas vu depuis longtemps; - visiter mon ancien collège;
lire un livre que j'ai aimé il y a dix ans;
écouter un vieux disque;
- acheter une rose;
- visiter ma ville en touriste;
- écouter le pire téléroman, en faire une critique et la faire parvenir au poste de télévision;
- faire une collection de macarons, comme Lucien;
- lire un livre sur un pays lointain et imaginer que je suis en train de le visiter;
- faire une liste de cinquante activités que je peux faire durant les prochains six mois !
Espérons que cette liste vous donne le goût de faire votre propre te, à l'abri des jugements de valeurs et des critiques. Rapprochez-us de vous-même; laissez-vous aller à parler, à imaginer et à créer nouveaux horizons. Vous verrez bien par la suite...
RÉF.: extrait du livre: S'affirmer et communiquer par: Jean-Marie Boisvert et Madeleine Beaudry.
