Les vraies causes des glaires et du mucus constant dans la gorge et comment s’en débarrasser

15 octobre 2024

Le corps humain produit naturellement du mucus pour lubrifier et protéger la gorge et les sinus. Cependant, lorsque cette production devient excessive, cela peut indiquer la présence d’une infection persistante, un reflux acide ou une inflammation. Ce phénomène conduit à des sensations désagréables dans la gorge, comme une gêne ou l’impression de mucus qui descend du nez vers la gorge. Malheureusement, les médicaments ne traitent souvent que les symptômes, sans s’attaquer à la racine du problème. Voici les principales causes de cette accumulation de mucus, ainsi que des solutions naturelles pour y remédier.

1. Reflux acide

La cause la plus fréquente et pourtant souvent non diagnostiquée de l’excès de mucus est le reflux acide. Cela se produit lorsque la valve située au sommet de l’estomac ne se ferme pas correctement, permettant à l’acide gastrique de remonter dans l’œsophage, jusqu’à la gorge. Bien que cet acide soit essentiel à la digestion, il endommage les tissus lorsqu’il atteint des zones comme la gorge ou les sinus, provoquant une inflammation. Pour se défendre, le corps produit du mucus afin de protéger ces zones endommagées. Ce reflux acide peut être accompagné de brûlures d’estomac, mais dans de nombreux cas, seuls les symptômes liés au mucus apparaissent, une condition appelée reflux silencieux ou reflux gastro-laryngé (RGL).

Solution naturelle :

Mélangez 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre dans un verre d’eau et buvez cette préparation deux fois par jour avant les repas. Cela aide à fermer la valve de l’estomac et à réduire le reflux. Si après une semaine, le mucus diminue, cela indique que le reflux acide était probablement la cause.

2. Médicaments antiacides

Beaucoup de personnes, notamment après 40 ans, se voient prescrire des médicaments antiacides ou des inhibiteurs de la pompe à protons (IPP) pour traiter leur reflux. Cependant, ces médicaments ne font que neutraliser l’acide gastrique, ce qui aggrave le problème à long terme. En réduisant l’acidité de l’estomac, ils empêchent également l’absorption des nutriments essentiels et ne traitent pas la cause du reflux, à savoir la faiblesse de la valve.

Solution naturelle :

En collaboration avec votre médecin, essayez de réduire progressivement l’utilisation de ces médicaments. Utilisez le vinaigre de cidre comme mentionné précédemment, et envisagez de prendre entre 5 et 10 capsules de bêtaïne hydrochloride avant les repas pour améliorer la digestion et renforcer la valve de l’estomac.

3. Goutte post-nasale

Une autre cause fréquente d’excès de mucus est la goutte post-nasale, où le mucus s’écoule des sinus vers l’arrière de la gorge. Cela peut être dû à une infection des sinus causée par des virus, des bactéries, des champignons ou des levures. Ces microbes forment souvent des biofilms, une couche protectrice qui les rend résistants aux traitements et aux défenses immunitaires. Résultat : une infection chronique des sinus qui persiste, accompagnée de toux, d’une sensation de boule dans la gorge ou d’une envie constante de se racler la gorge.

Solution naturelle :

Utilisez un neti pot avec de l’eau distillée, du sel marin et quelques gouttes d’extrait de pépins de pamplemousse pour rincer vos sinus. Ce remède aide à éliminer les biofilms et à combattre les infections.

4. Utilisation excessive d’antibiotiques

Les antibiotiques sont couramment utilisés pour traiter les infections, mais ils ne ciblent que les bactéries, laissant ainsi la place à d’autres microbes comme les champignons, les levures et Candida de proliférer. Cela peut entraîner une congestion persistante et une sensation de pression dans les sinus.

Solution naturelle :

Privilégiez les remèdes naturels tels que le sureau noir, l’ail vieilli ou l’huile d’origan pour traiter les infections, plutôt que les antibiotiques qui déséquilibrent la flore microbienne.

5. Grains et produits laitiers

Depuis les années 1990, les céréales sont souvent vantées pour leur richesse en fibres. Cependant, elles peuvent causer beaucoup d’inflammation. Par exemple, le blé contient des acides gras oméga-6 en grande quantité, ce qui favorise l’inflammation du système digestif. De plus, les céréales contiennent des antinutriments comme l’acide phytique, qui bloque l’absorption des minéraux, et sont souvent cultivées avec des pesticides qui perturbent la flore intestinale. Le gluten, une protéine présente dans les céréales, peut provoquer des réactions auto-immunes qui augmentent la production de mucus dans les sinus, la gorge et l’intestin.

Solution naturelle :

Testez votre sensibilité alimentaire en éliminant les céréales, les huiles de graines (comme le canola et le maïs), et les aliments frits de votre alimentation pendant 2 semaines. Observez si vos symptômes s’améliorent. Il est aussi estimé que 70% de la population mondiale a une intolérance aux produits laitiers. Si aucune des autres solutions ne fonctionne, essayez de supprimer les produits laitiers (lait, fromage, beurre) de votre alimentation.

6. Allergies aériennes

Vos sinus peuvent produire davantage de mucus si vous êtes allergique à des éléments en suspension dans l’air, comme le pollen, les poils d’animaux, les acariens ou la moisissure. Le corps génère du mucus pour emprisonner ces particules et les empêcher de pénétrer dans les poumons.

Solution naturelle :

Demandez à votre médecin de vous faire un test d’allergie pour identifier les éléments déclencheurs. Utilisez des purificateurs d’air chez vous et nettoyez régulièrement les zones sujettes à la poussière et aux moisissures. Pour réduire les réactions au pollen, consommez de petites quantités de pollen d’abeilles pour habituer votre système immunitaire.

Autres déclencheurs

Certains autres facteurs peuvent contribuer à une production excessive de mucus :

• Les vapeurs d’appareils de vapotage ou la fumée de cigarette peuvent enrober la gorge et augmenter la production de mucus.
• Les infections pulmonaires chroniques, telles que la bronchite ou la maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC), sont également des déclencheurs courants.
• Un intestin perméable, où les toxines pénètrent dans le sang, peut provoquer des réactions auto-immunes.
• Certains médicaments, comme les inhibiteurs de l’enzyme de conversion (IEC), peuvent également causer une toux chronique et un épaississement du mucus.

Solution naturelle :

Si vous souffrez de maladies pulmonaires chroniques, envisagez de prendre 1000 mg de N-acétylcystéine trois fois par jour pour réduire la production de mucus et améliorer la respiration.

En conclusion, identifier la cause sous-jacente de l’excès de mucus est essentiel pour trouver une solution durable. En adoptant des stratégies naturelles, vous pouvez soulager les symptômes et rétablir un équilibre sain dans votre corps.

Source : Ryan Taylor (Natural Remedies)

https://www.sante-nutrition.org/wp-content/cache/all/les-vraies-causes-des-glaires-et-du-mucus-constant-dans-la-gorge-et-comment-sen-debarrasser/index.html

TOUS LES PROBLÈMES SONT DES ILLUSIONS DU MENTAL.

• QUESTION : J’ai l’impression qu’un lourd fardeau vient de m'être retiré des épaules. J’ai une sensation de légèreté. Je me sens l’esprit clair… mais mes problèmes m’attendent toujours, n’est-ce pas ? Ils n’ont pas été résolus. Est-ce que je ne suis pas temporairement en train de les fuir ?

• ECKHART TOLLE : Même si vous vous retrouviez au paradis, cela ne prendrait pas de temps avant que votre mental dise « oui, mais…». En fin de compte, ceci n’a rien à voir avec la résolution de vos problèmes. Cela concerne la prise de conscience qu’il n’y a aucun problème. Il y a seulement des situations dont il faut soit s’occuper dans le moment présent, soit laisser telles quelles et accepter comme faisant partie de l’être-là du moment jusqu’à ce qu’elles changent ou qu’on puisse s’en occuper. Les problèmes sont une fiction du mental et ils ont besoin du temps pour se perpétuer. Ils ne peuvent survivre dans la réalité de l’instant présent. 

• Fixez votre attention sur le présent et dites-moi quel est votre problème maintenant.

• Je n’obtiens aucune réponse de votre part parce qu’il est impossible d’avoir un problème lorsque votre attention est totalement dans le présent. Une situation a besoin d’être acceptée telle quelle ou d’être solutionnée. Bon. Pourquoi en faire un problème ? Pourquoi faire de quoi que ce soit un problème ? La vie ne vous met-elle pas suffisamment au défi comme ça ? À quoi vous servent les difficultés ? Inconsciemment, le mental les adore parce qu’ils vous confèrent, disons, une sorte d’identité. Ceci est la norme mais c’est de la folie. Avoir un problème veut dire que vous vous appesantissez mentalement sur une situation sans qu’il y ait une véritable intention ou possibilité de passer immédiatement à l’action et que vous l’assimilez au sens que vous avez de votre identité personnelle. Vous êtes tellement pris par vos conditions de vie que vous perdez le sens même de votre vie, de votre Être. Ou bien vous entretenez mentalement le fardeau malsain de la centaine de choses que vous ferez peut-être ou pas dans le futur au lieu de fixer votre attention sur « la » chose que vous pouvez faire maintenant. 

• Quand vous créez un problème, vous créez de la souffrance. Tout ce qu’il faut, c’est simplement faire un choix, prendre une décision. C’est se dire, quoi qu’il arrive : je ne me créerai plus de souffrance. Je ne me créerai plus de difficultés. Même s’il s’agit d’un choix simple, celui-ci est aussi très radical. Vous ne pourrez faire ce choix à moins d’en avoir vraiment ras le bol, d’en avoir vraiment assez. Et vous ne pourrez pas passer à travers si vous ne réussissez pas à accéder au pouvoir du moment présent. Si vous arrêtez de vous faire souffrir, vous arrêtez également de faire souffrir les autres. De polluer notre belle planète Terre, votre espace intérieur et la psyché humaine collective avec la négativité inhérente à la création de tout problème.

• Si vous vous êtes déjà trouvé dans une situation de vie ou de mort, vous savez que celle-ci n’était pas un problème. En fait, le mental n’a pas eu le temps de tergiverser et d’en faire un problème. En cas de véritable urgence, le mental fige et vous devenez totalement disponible au moment présent. Alors, quelque chose d’infiniment plus puissant prend la relève. C’est pour cette raison que l’on entend souvent parler de gens ordinaires soudainement devenus capables d’incroyables actes de courage. En situation d’urgence, vous survivez ou pas. D’une façon comme d’une autre, ce n’est pas un problème. 

• Certaines personnes se mettent en colère lorsqu’elles m’entendent dire que les problèmes sont des illusions. Je représente une menace, car je pourrais leur subtiliser le sens de leur identité. Elles ont investi beaucoup de temps à créer cette fausse identité. Pendant des années, elles l’ont inconsciemment définie en fonction de leurs problèmes ou de leur souffrance. Qui seraient-elles sans cela ? 

• En réalité, ce que les gens disent, pensent ou font est en grande partie motivé par la peur. Et cette peur provient du fait que leur attention est fixée sur l’avenir et qu’ils ne sont pas en contact avec le moment présent. Comme il n’y a pas de problèmes dans le présent, il n’y a pas non plus de peur. 

• Si une situation se présentait et que vous deviez composer avec elle dans l’immédiat, le geste que vous poseriez serait net et percutant s’il naissait de la conscience du moment présent. Il risquerait aussi d’être plus efficace. Ce ne serait pas un geste réactif résultant du conditionnement de votre mental, mais plutôt un geste répondant intuitivement à la situation. À d’autres occasions, lorsque le mental et le temps psychologique voudront réagir, vous remarquerez qu’il vaut mieux ne rien faire et rester seulement centré dans le présent.

( Le Pouvoir du moment présent P : 61-62-63 )

 Maître spirituel Eckhart Tolle : 

 Maître spirituel Eckhart Tolle : METTEZ FIN À L’ILLUSION QU’EST LE TEMPS.

• QUESTION : Il semble presque impossible de se dissocier du mental. Nous y sommes tous plongés. Comment apprendre à un poisson à voler ?

• ECKHART TOLLE : La clé, c’est de mettre fin à l’illusion du temps, parce que le temps et le mental sont indissociables. Si vous éliminez le temps du mental, celui-ci s’arrête. Sauf si vous choisissez de vous en servir. 

• Quand vous êtes identifié au mental, vous êtes prisonnier du temps et une compulsion vous incite à vivre presque exclusivement en fonction de la mémoire et de l’anticipation. Ceci génère une préoccupation permanente du passé et du futur, une indisponibilité à honorer et à accueillir l’instant présent, ainsi qu’une incapacité à lui permettre d’être. La compulsion naît du fait que le passé vous confère une identité et que le futur comporte une promesse de salut et de satisfaction, sous une forme ou une autre. Passé et futur sont tous deux des illusions.

• QUESTION : Mais sans le sens du temps, comment pourrions-nous fonctionner dans ce monde ? Il n y aurait plus d’objectifs à atteindre. Je ne saurais même plus qui je suis, puisque c’est mon passé qui fait ce que je suis aujourd’hui. Je pense que le temps est quelque chose de très précieux et que nous devons apprendre à nous en servir avec sagesse plutôt que de le gaspiller.

• Le temps n’est pas précieux du tout puisqu’il est une illusion. Ce que vous percevez comme tel n’est pas le temps lui-même, mais ce point qui est en dehors du temps, soit le présent. Et l’instant présent est certainement précieux. Plus vous êtes axé sur le temps, c’est-à-dire le passé et le futur, plus vous ratez le présent, la chose la plus précieuse qui soit. Et pourquoi l’est-elle ? Parce qu’elle est l’unique chose qui soit. Parce que c’est tout ce qui existe. L’éternel présent est le creuset au sein duquel toute votre vie se déroule, le seul facteur constant. La vie, c’est maintenant. Il n’y a jamais eu un moment où votre vie ne se déroulait pas « maintenant » et il n’y en aura d’ailleurs jamais. Par ailleurs, l’instant présent est l’unique point de référence qui puisse vous transporter au-delà des frontières limitées du mental. II est votre seul point d’accès au royaume intemporel et sans forme de l’Être.

( RIEN N’EXISTE À PART L’INSTANT PRÉSENT )

• QUESTION : Le passé et le futur ne sont-ils pas aussi réels, parfois même plus réels que le présent ? Après tout, le passé définit notre identité ainsi que notre perception et notre comportement dans le présent. Et nos objectifs dans le futur déterminent les actions que nous entreprenons dans le présent.

• ECKHART TOLLE : Vous n’avez pas encore saisi l’essence de ce que je dis puisque vous essayez de le comprendre mentalement. Le mental ne peut pas comprendre cela. Vous seul le pouvez. Écoutez simplement ce que je vais dire, s’il vous plaît.

• Avez-vous jamais eu une expérience, fait, pensé ou senti quelque chose qui ne se situe pas dans le moment présent ? Pensez-vous que cela puisse vous arriver un jour ? Est-il possible que quelque chose soit en dehors de l’instant présent ? La réponse est évidente, n’est-ce pas ? 

• Rien ne s’est jamais produit dans le passé : cela s’est produit dans le présent. Rien ne se produira jamais dans le futur : cela se produira dans le présent. 

• Ce que vous considérez comme le passé est le souvenir d’un ancien moment présent mis en mémoire dans l’esprit. Lorsque vous vous souvenez du passé, vous ravivez une mémoire. C’est ce que vous faites maintenant. Le futur est un présent imaginé, une projection du mental. Quand le futur arrive, c’est sous la forme du présent. Lorsque vous pensez au futur, vous le faites dans le présent. De toute évidence, le passé et le futur ne constituent pas des réalités en soi. À l’instar de la lune qui n’émet pas sa propre lumière mais peut seulement refléter la lumière du soleil, le passé et le futur ne sont que de pâles reflets de la lumière, du pouvoir et de la réalité qu’est l’éternel présent. Leur réalité est empruntée au présent. 

• Le mental ne peut pas comprendre l’essence de ce que je suis en train de dire. Toutefois, dès que vous la saisissez, il se produit un basculement de la conscience, du mental à l’Être, du temps à la présence. Tout d’un coup, tout semble vivant, irradie d’énergie, s’anime de l’Être.

( Le Pouvoir du moment présent P : 46-47-48 )