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mercredi 4 février 2026

 LA PLUS GRANDE ILLUSION DE LA MATRICE LA DIVISION

GAUCHE / DROITE : LA FRACTURE PROGRAMMÉE DE L’INTELLIGENCE HUMAINE

DENIS JUTRAS.CA- CHAINE YOUTUBE DENIS JUTRAS

Ce n’est pas un débat.

Ce n’est pas une divergence d’idées.

Ce n’est pas un accident historique.

C’est une ingénierie de conscience.

La politique n’a jamais été créée pour organiser le monde.

Elle a été créée pour empêcher l’humain d’habiter son centre.

Deux camps.

Deux récits.

Deux charges émotionnelles incompatibles.

Pendant que l’humain choisit un côté,

le centre reste vacant.

Et ce centre vide

est exactement là où le pouvoir réel s’installe.

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CE QUI GOUVERNE VRAIMENT LA POLITIQUE : L’ASTRAL

La politique humaine n’est pas gouvernée par les humains.

Elle est pilotée par le plan astral.

Pas au sens mystique.

Au sens fonctionnel, opératif, concret.

L’astral est le plan :

des émotions non intégrées

des peurs non digérées

des désirs projetés

des blessures identitaires

des mémoires non métabolisées

L’astral ne crée pas.

Il utilise.

Il ne pense pas.

Il stimule.

Et la politique est son outil parfait,

parce qu’elle s’adresse au personnage, jamais à la conscience.

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COMMENT L’ASTRAL OPÈRE RÉELLEMENT

L’astral ne dirige pas par autorité.

Il dirige par résonance émotionnelle.

Il utilise le corps astral,

le corps émotionnel,

le corps mémoriel.

Il scanne ce qui n’est pas intégré :

peur, colère, injustice, rejet, humiliation, survie.

Puis il déclenche :

des images

des mots

des narratifs

des symboles

des menaces identitaires

Chaque stimulation réactive une mémoire.

Chaque mémoire active une émotion.

Chaque émotion te sort de ton centre.

Tu es alors magnétisé hors de ton axe.

C’est exactement ça, le personnage :

un être décentré, fonctionnant à l’extérieur de son axe.

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LE PERSONNAGE : LE TERRITOIRE D’OCCUPATION

Le personnage n’habite pas le centre.

Il vit dans la réaction.

Il fonctionne par :

identification

projection

défense

opposition

Il croit penser.

En réalité, il répond à des charges.

La politique ne parle jamais à la conscience.

Elle parle au personnage astral-mémoriel.

Et tant que tu réagis,

tu es utilisable.

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GAUCHE / DROITE : DEUX PORTES VERS LA MÊME CAPTURE

Gauche et droite ne sont pas des visions opposées.

Ce sont deux fréquences astrales complémentaires.

L’une active la culpabilité, la réparation, la colère morale.

L’autre active la peur, le contrôle, la rigidité identitaire.

Mais dans les deux cas :

la charge est externe

l’ennemi est désigné

le centre est abandonné

Les extrêmes sont la preuve finale du piège.

Même violence.

Même rigidité.

Même fermeture de la conscience.

La violence n’est pas idéologique.

Elle est le résultat mécanique d’une charge non intégrée.

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LA CROYANCE : L’OUTIL PRINCIPAL DE L’ASTRAL

Le vrai pouvoir ne vient pas de la force.

Il vient de la croyance.

La croyance est une illusion parce qu’elle :

sépare vrai et faux

sépare bien et mal

sépare nous et eux

La croyance polarise.

Elle te sort de ton centre.

Elle te projette dans la matrice.

Plus tu crois,

moins tu es présent.

Plus tu défends,

moins tu vois.

La croyance nourrit l’astral.

Le savoir le désactive.

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LE SAVOIR N’EST PAS UNE OPINION

Le savoir n’est pas une idée.

Le savoir est un état de conscience incarné.

Le savoir ne choisit pas un camp.

Il intègre.

Le savoir est au Point Zéro.

Au Point Zéro :

le positif et le négatif coexistent

les charges cessent de s’affronter

l’intelligence réelle émerge

Le savoir n’élimine pas la charge négative.

Il l’intègre.

Le savoir ne s’identifie pas à la charge positive.

Il la traverse.

C’est pour ça que le savoir est dangereux pour le système.

Parce qu’il ne peut pas être manipulé.

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LES NARRATIFS : DES AIMANTS À CONSCIENCE

Les narratifs politiques ne servent pas à informer.

Ils servent à décentrer.

Chaque narratif est conçu pour :

te faire réagir

te faire choisir

te faire t’identifier

Dès que tu es pour ou contre,

tu n’es plus au centre.

Et hors du centre,

tu es dans la matrice.

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LE NOUVEAU PARADIGME : LA CONSCIENCE DU DOUBLE

Le prochain saut de conscience

ne viendra pas d’un nouveau système politique.

Il viendra de la fin de la polarisation intérieure.

Le Double :

ne croit pas

ne s’indigne pas

ne s’identifie pas

Il contient.

Il intègre les deux charges

sans quitter le centre.

Là où l’astral n’a aucune prise.

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SORTIR DU PIÈGE — SANS COMBATTRE

Retire ton identité des idées.

Tu n’es pas ce que tu penses.

Ramène la charge dans le corps.

La politique agit dans la tête.

L’intégration se fait dans le corps.

Refuse l’ennemi extérieur.

L’ennemi est toujours un déclencheur, jamais la cause.

Reviens au Point Zéro.

Là où plus rien ne lutte.

Agis sans polarité.

Une action neutre est incontrôlable.

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LA RÉALITÉ QUE LE SYSTÈME REDOUTE

Un esprit divisé est gouvernable.

Un esprit polarisé est exploitable.

Un esprit intégré est ingouvernable.

Le système ne craint pas la révolte.

Il ne craint pas la colère.

Il craint la conscience incarnée.

Le jour où l’humain cesse de croire

et commence à savoir,

la matrice perd son carburant.

Pas de gauche.

Pas de droite.

Pas de sauveur.

Juste des êtres humains

installés dans leur centre,

capables d’intégrer le réel

sans être utilisés.

Et c’est là

que tout s’arrête.

LE NOUVEAU PARADIGME DU RÉEL : DES HUMAINS APOLITIQUES, PAS NEUTRES

Dans le nouveau paradigme du Réel,

les humains ne seront plus politiques.

Pas par indifférence.

Pas par fuite.

Mais parce que la politique devient obsolète

lorsque la conscience est intégrée.

Apolitique ne signifie pas passif.

Apolitique signifie non polarisé.

L’humain du Réel n’investit plus son énergie dans des camps,

mais dans la collaboration consciente.

Il n’agit plus contre.

Il agit avec.

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UNE ÉNERGIE DE COLLABORATION LIÉE À UN SUBSTRAT COMMUN

Ce nouveau fonctionnement repose sur un substrat réel,

un champ fondamental

qui relie tout ce qui est vivant.

Ce substrat n’est pas idéologique.

Il n’est pas moral.

Il est structurel.

C’est le champ de liaison

où chaque être est relié à l’ensemble

sans perdre son axe.

Dans ce champ :

• l’élévation de l’un élève le tout

• l’expansion de l’un nourrit l’autre

• la conscience n’est plus compétitive

• elle est coopérative par nature

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L’AUTRE N’EST PLUS UN ENNEMI, NI UN ADVERSAIRE

Dans le Réel,

l’autre n’est plus quelqu’un à convaincre, dominer ou corriger.

L’autre devient une extension de soi

dans un autre point d’observation.

Élever l’autre,

ce n’est pas se sacrifier.

C’est se renforcer soi-même.

Parce que dans le Réel :

• ce que je stabilise en moi

• je le rends accessible à l’autre

• et ce que l’autre intègre

• revient enrichir le champ commun

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FIN DE LA COMPÉTITION, DÉBUT DE LA CO-ÉMERGENCE

La politique est née de la séparation.

La collaboration consciente naît de l’intégration.

Dans ce nouveau paradigme :

• personne ne s’élève au détriment de l’autre

• personne ne gagne sur le dos d’un autre

• l’intelligence circule

• la conscience se propage par résonance

Il n’y a plus de hiérarchie de pouvoir.

Il y a une synergie d’axes souverains.

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LE RÉEL COMME BASE DE CRÉATION COLLECTIVE

Quand les humains cessent d’être polarisés,

ils cessent d’être manipulables.

Quand ils cessent d’être manipulables,

la matrice s’effondre d’elle-même.

Il n’y a rien à combattre.

Rien à renverser.

Rien à remplacer.

Il y a simplement

à habiter pleinement le Réel.

Et dans le Réel :

• l’autre est moi ailleurs

• la collaboration est naturelle

• la conscience est contagieuse

• l’intelligence est partagée

• l’élévation est collective


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INTENTIONS ALCHIMIQUES — POINT ZÉRO

Même si je ne sais pas comment, je commande l’intégration au Point Zéro de toutes les charges astrales, émotionnelles et mémorielles activées par les narratifs politiques, afin de revenir pleinement dans mon axe réel.

Même si je ne sais pas comment, je commande la désactivation de toute magnétisation hors de mon centre, en intégrant simultanément les polarités négatives et positives dans mon corps conscient au Point Zéro.

Même si je ne sais pas comment, je commande la dissolution du personnage polarisé et la réinstallation stable de l’intelligence incarnée, souveraine et non manipulable, au Point Zéro.

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denisjutras.ca

Chaîne YouTube : Denis Jutras

Accompagnements • Protocoles • Formations

L’Alchimie du Point Zéro — transmutation et empuissancement.



REF.: Denis Jutras,

https://www.facebook.com/share/p/17sFexbyLa/?mibextid=wwXIfr

mardi 27 janvier 2026

Apps ETSY n’est pas assez précise encore :

 

C'est que l information concernant la livraison n est encore inscrite sur votre apps ETSY c'est dommage que c'est inscrit que ce n est pas livré







Car le livreur d’intelcon ne met pas le suivi de livraison en temps réel sur l’APPS !!! 


RÉF.: T30du113






 

dimanche 11 janvier 2026

 Poème: Je te dis pas c’est quand: 

 Poème: Je te dis pas c’est quand: 



C’est mon anniversaire alors j’ai fais le tour du Soleil pour une autre fois ,avec vous tous! 


Oui, mes amis, mais un jour , bientôt vous ferez le tour de mon Soleil lorsque j’y serai enfin arrivé, dans mon réel! 


Je ne serai plus à vos cotés, et malgré cette illusion, j’aurai transcender le temps et l’espace pour être le Tout.


Soyez-vous même et ne ressembler à personne d’autre que votre essence intérieure, celle qui vous consume et vous unit à votre lumière ☀️, la source de vie éternelle!




RÉF.: T30du113

dimanche 14 décembre 2025

 Poème: Mon Feu

 Poème: Mon Feu

-Comment puis-je t'aimer sans m'en rendre compte ? Si tu avais le plus gros défaut, je t'aimerais toujours Oh, il n'y a personne d'autre que toi dans le cœur, la sincérité est éternelle, pas au-dessus et en toi Oh, il n'y a personne d'autre que toi dans le cœur, la sincérité est éternelle, pas

au-dessus et en toi

وشلون أحبّك حب بلا إدراك لو بيك أكبر عيب أضلّ أهواك يا الماكو غيرك بالقلب صدق أبد لا فوقك وجواك يا الماكو غيرك في القلب صدق أبد لا فوقك وجواك

oh bah (oh bah) O Abu, yeux attrayants (attrayants) Si je ne suis pas seul, je peux sentir ton parfum (ton parfum) Il l'a

brûlé ainsi que ses vêtements

يا به (يا به) يا ابو عيون جذّابة (جذّابة) إذا بغيري أشمّ عطرك (عطرك) أحرقه هو وثيابه

Oh mon Dieu Par Dieu, ses messagers et son livre (son livre)

Je t'aime jusqu'à la fin du voyage (le voyage) Jusqu'à la

mort et ses causes

يا به والله ورسله وكتابه (كتابه) أحبّك لآخر المشوار (المشوار) لحدّ الموت وأسبابه

Oh mon Dieu (Yabu yeux attrayants) Attrayant (S'il y a quelqu'un d'autre, je peux sentir ton parfum) Ton parfum (II

l'a brûlé ainsi que ses vêtements) et ses vêtements

يا به (يابو عيون جذابة) جذابة (إذا بغيري أشمّ عطرك) عطرك (أحرقه هو وثيابه)

وتيابه

L'amour n'a ni durée ni âge Et ne pense pas qu'un jour j'espèrerai et t'oublierai Divisé pour rester seulement

Comme la passion, ie ne peux pas te toucher Divisé pour rester seulement Comme la passion, je ne peux pas te

toucher

الحبّ ما له مدّة ولا عمر وياك ولا تعتقد فد يوم أملّ وأنساك مقسوم إلي نبقى سوى مثل الهوى ما أقدر بلياك مقسوم إلي نبقى سوى مثل الهوى ما أقدر بلياك

ardent (ardent) Rendre ce qui sort enflammé (enflammé) Et ie t'aime de tout mon cœur (mon cœur) Je continue de

veiller pour toi par la force

ناري (ناري) جعل ما تنطفي ناري (ناري) وأحبّك غصب عن قلبي (قلبي) وأضلّ أسهر لك إجباري

Bali (Bali) Ne sors jamais de mon esprit (hors de mon esprit)

Médecine avec mon âme, médecine avec les yeux (avec les yeux) Ça n'arrête pas de me donner le vertige, ma chérie

بالي (بالي) أبد لا تغيب عن بالي (عن بالي) طبّ بروحي، طبّ بالعين (بالعين)

ضل دوّخني يا الغالي

Oh mon Dieu (Oh Abu Ayoun Jadaba) Attrayant (Si je sens ton parfum sans personne d'autre) Je sens ton parfum (Il l'a

brûlé ainsi que ses vêtements) II l'a brûlé

يا به (يا ابو عيون جذّابة) جذّابة (إذا بغيري أشمّ عطرك) أشمّ عطرك (أحرقه هو وثيابه) أحرقه

Ô Abu, yeux attrayants Si je ne suis pas seul, je peux sentir

ton parfum Il l'a brûlé ainsi que ses vêtements

يا ابو عيون جذّابة إذا بغيري أشمّ عطرك أحرقه هو وثيابه

Source : Musixmatch

-Mon Feu (My Fire) de Zuhair Al-Bahawi est une chanson arabe très populaire, souvent associée à une dans sensuelle et passionnée, évoquant l'amour intense désir ardent, et la flamme intérieure, avec des mélodies entraînantes typiques de la musique orientale moc elle est souvent vue sur des plateformes comme 1 YouTube, symbolisant une connexion émotionnelle travers la performance.

Voici ce que vous devez savoir sur cette chanson :

  • Artiste : Zuhair Al-Bahawi ( Zuhair Al-Bahaoui ol
    Al-Bahawi), un chanteur marocain connu pour se mêlant pop et musique orientale.
  • Thème : Amour passionné, attirance, désir (le "fe intérieur), souvent avec des paroles poétiques d
  • une relation intense.
  • Style Musical : Pop marocaine avec des influenc orientales, rythmes entraînants, souvent utilisée
    des danses.
  • Popularité : Immense succès sur les réseaux so (TikTok, Instagram, YouTube), avec des millions o
  • Vidéo : Le clip met souvent en scène des chorég captivantes, renforçant l'idée de passion et de mouvement.

En bref, si vous cherchez "Mon Feu Zuhair Al-Baha cherchez probablement une chanson entraînante romantique qui exprime un amour brûlant, parfaite danser et ressentir une forte émotion.


RÉF.: Ahmed Sattar - Nari (Lyrics/كلمات)

https://youtu.be/oQ-6A8B8msg?si=eRWAbniRCPYHsXuB


 Poème: Ton feu est une forme,une partie du tout. 

 Poème: Ton feu est une forme,une partie du tout. 

On parle plutôt que ta vibration peut prendre forme , seulement si seulement tu as un point de vue la rendant présente.

  Mais c’est une belle illusion car tu en fais déjà partie , donc tu ne peut pas t’associer à ton feu car ce n est pas toi ! 

À l’instant que tu vois la forme et qui devient le mal  et une information évolutive ou que tu reçois cette pensée venu hors de ton univers, tu es déjà mort dans ton égo.

Tu es plus grand que tu pense!

 Tout est expansif et éternel, si tu en est le créateur éveillé ! 

C’est à ce moment que tu ne t’associe plus à la forme , à ton feu, mais à l’esprit dans une forme !



REF.: T30du113

mercredi 10 décembre 2025

Les Exercices Munz Floor :

 

Les Exercices Munz Floor :






















 REF.: REF.: Delphine CORNET-VERNET,

Masseuse Ostéothaï et Coach en lien Corps-Esprit à Tahiti

delphine.osteothai@gmail.com

LES FASCIAS




LES FASCIAS



Définition des fascias:

 La définition officielle du fascia est la suivante : "Composant tissulaire mou du système tissulaire conjonctif qui imprègne le corps humain. Ce tissu conjonctif est omniprésent dans le corps humain. Il forme une matrice continue en trois dimensions offrant un support structurel à tout l'organisme. 

Les fascias interpénètrent et entourent tous les organes, muscles, os et fibres nerveuses. Ils forment un environnement unique pour le fonctionnement des systèmes de notre organisme.

 Le champ de cette définition s'étend à tous les tissus conjonctifs fibreux et inclus les aponévroses, les ligaments, les tendons, les rétinaculas, les capsules articulaires, les membranes vasculaires et organiques, les méninges, le périoste et les fibres intra et intermusculaires du myofascia." (International Fascia Reseach Congress). 

Composition 

Je recommande de parcourir ce site très bien fait et référencé : https://fascialimentation.wordpress.com/composition/ 

Les fascias sont texturés comme du gel, visqueux, aqueux, humide, glissant. 

Ils sont majoritairement composés d'eau (60%).

 La stucture fibreuse des fascias est composées de fibroblastes qui synthétisent le collagène pour la résistance, l'élastine pour l'élasticité et la mémoire de forme, la réticuline pour le soutien des organes.

 La structure aréolairedes fascias est composées de fasciascytes qui synthétisent l'acide hyaluronique pour lubrifier les tissus, des protéoglycanes pour retenir un maximum d'eau et réguler la viscoélasticité de la matrice extracellulaire, lieu de communication (chimique et nerveuse) et de transport (de nutriment et de solutés).


On retrouve aussi des adipocyte (cellules graisseuses) pour nourrir les organes, des macrophages, mastocytes et plasmocytes pour la défense immunitaire, et des mécanorecepteurs connectés au système nerveux parasympatique. 

Rôle des fascias

 Ces fascias jouent un rôle essentiel dans la continuité et l'interconnexion entre toutes les parties de notre corps. Ils participent à toutes les fonctions vitales : la respiration, la digestion, la circulation, le mouvement, l'activité nerveuse, conditionnant nos émotions ainsi que la conscience de soi et des autres. 

Il permettent l'architecture en tenségrité du corps humain. 

Le mot « tenségrité » est issu de la contraction des mots « tension » et « intégrité », terme employé pour la première fois en 1975 par un architecte américain Richard Buckminster FULLER. Il s’agit de la faculté d’un système à se stabiliser mécaniquement par le jeu de forces de tension (continues) et de compression (discontinues) qui s’y répartissent et s’y équilibrent. Des barres rigides sont comme flottantes dans une matrice élastique (câbles),. Les câbles forment une congruation continue, alors que les barres restent entre elles discontinues. 

L'avantage d'un système tensègre est la résistance, la légèreté et la flexibilité.

 Appliqué au corps, les 206 os qui composent notre squelette sont comprimés par la force de gravité et stabilisé dans la position verticale grâce à la traction exercée par les fascias.

 Grâces à leur mécanorécepteurs, les fascias sont aussi décrits comme un organe sensoriel : le plus étendu du corps, interconnecté avec le système nerveux autonome et doté de plus de capteurs que la peau ou la langue ! 

Grâce à ces capteurs, ils nous renseignent sur : 

La proprioception, c’est-à-dire la perception et la représentation que nous avons de notre corps dans l’espace (je sens le sol sous mes pieds, je sais amener la fourchette à ma bouche, je sais trouver mon équilibre sur une jambe,…) 

L’intéroception, la sensation de notre êtat intérieur (je me sens détendu, je me sens stressé, je sens les battements de mon cœur après l'effort, j’ai la gorge nouée,…) 

La nociception, la perception de la douleur (un pincement, une crampe d’estomac, une migraine,…). Diverses douleurs musculo-squelettiques et syndromes douloureux ont été effectivement mis en relation avec les fascias dans la littérature scientifique (Schleip und Klingler 2019; Klingler et al. 2014). 

Ils réagissent en se contractant, en se vrillant localement en fonction des événements de notre vie et surtout de la façon dont nous les traversons. Ces constractions ne sont pas volontaires car régies par le système nerveux parasympatique, dit autonome (celui qui gère les battements de notre coeur, notre digestion, notre respiration,...). Nos fascias réagissent physiquement à notre état d'être du moment. 

Fascias et mémoire de l'eau 

Tout le corps baigne dans un océan de fascias ! Il est composé de 72% d'eau. Les fascias euxmême sont constitués de 60% d'eau. Toute approche thérapeuthique devrait donc nécessairement passer par le traitement de l'eau de notre corps !


Des fascias vrillés et crispés de partout, cela tiraille, colle et contraint les tissus adjacents. Le grand tout qu'est notre corps est donc obligé de s'adapter, de se réorganiser et de compenser. Ces enchaînements de compensations épuisent nos réserves d'énergie, charge notre mental et nous conditionnent à prendre pour acquis que nous sommes fatalement vieux, raides et fatigués. Cet état d'esprit biaisé impacte notre état physique et l'entretien dans un cercle vicieux que je vous invite à dénoncer ! 

Pour y remédier, considérons le corps comme notre maison. Si nous décidons de nettoyer la maison avec un sceau et une éponge, elle sera définitivement sale à la fin du nettoyage. Placer cette éponge dans un évier et laisser l'eau couler par dessus sans autre intervention de notre part ne saurait nettoyer l'éponge bien vite et cela nécessiterait beaucoup l'eau propre pour évacuer l'eau sale.

 Il convient, pour plus d'efficacité, d'essorer l'éponge afin de retirer la vieille eau sale et pouvoir la remplacer facilement et rapidement par de l'eau claire.

 Il en va de même avec notre corps et ses fascias. Si nous ne voulons pas baigner dans l'eau de la semaine dernière, mieux vaut "essorer" régulièrement nos fascias ! 

Par ailleurs, l'eau véhicule la mémoire de ce qui est vécu. Les vieux schémas de fuite psychologiques, les traumatismes, les déchirures, les compensations, les défenses,... Pour changer notre façon de voir et comprendre les événements de notre vie, comment les traverser sans perdre d'énergie, comment s'harmonier et se réunifier à soi-même, il faut changer de schéma de pensée et de schéma somatique puisque. 

Renouveller l'eau qui traverse et interpénètre tout le corps aide l'Esprit à opérer les actualisations dont il a besoin pour notre évolution. 

Ce que veulent les fascias

Des pressions superficielles ou profondes

Glissantes

Statiques

Du pétrissage

Des percussions

Des vibrations

Des frictions

Des étirements

De la tonification musculaire


Pouvoir régénérant activant l'auto-guérison

 "Les contraintes mécaniques en traction stimulent les fibrblastes et la production de fibres. Et les contraintes en glissement/cisaillement stimulent les fasciacytes et la production d'acide hyaluonique." 

Conférence à Berlin « COMPRENDRE LA BIOLOGIE MATRICIELLE DES TISSUS FASCIAUX » par Carla STECCO – Nov 2018



 Les fascias ont bien un pouvoir de régénération par le mouvement et le massage. En préservant leur élasticité et leur résistance nous donnons à notre corps l'espace et le temps de s'auto-guérir et de nettoyer les mémoires ancrées du passé. 

Les mouvements spiralés autour de notre propre centre, effectués avec lenteur et dans un soucis d'économie d'effort, permettent aux fascias de rester le lien physque fluide entre notre corps et notre esprit. 

Les chocs physiques, les traumatismes, les positions statiques prolongées, les gestes répétitifs perturbent les fascias : ils ne glissent plus. Ils se raidissent, se rétractent, s'assèchent et s'épaississent, créant des adhérences entre les différents tissus et systèmes, de l'usure, du vieillissement.

 A force de compensations, la douleur et l'inflammation se font resentir de façon plus fréquente. 

Ces adhérences localisées impactent sur la sphère sensitive et émotionnelle, sur la perception que l'on a de son propre corps, des autres, du monde... Elles"prennent la tête". C'est une charge mentale non conscientisée mais créent tout de même du mal-être qui peut être traité et prévenu grâce aux thérapies par le mouvement, les pressions, les étirements, les mobilisations.

 Fascias et thérapies manuelles 

Les fascias soutiennent et lie les éléments du corps dans un grand tout interconnecté. Il sont donc également la base anatomique des méridiens organiques, vaisseaux énergétiques et des points d'acupuncture utilisés en médecine traditionnelle chinoise, en shiatsu, en Jin Shin Do, et bien d'autres... 

Il existe des approches plus scpécifiques comme la fasciathérapie, l'ostéopathie craniofasciale, l'ostéothaï,... 

L'objectif principal et commun est de trouver les zones de restriction où des traumatismes physiques et psychologiques ont créé des "adhérences" entre les différents tissus corporels, puis de libérer les mouvements du corps en redonnant de la souplesse et de l'élasticité aux fascias.

 Il faut y revenir régulièrement pour donner le temps à la régénération du collagène, de l'élastine, des protéoglycanes, etc. 

Notre corps sait faire, donnons lui l'espace et le temps de nettoyer, réparer et fonctionner ! 

Les bénéfices physiques : 

soulager les douleurs musculaires et articulaires,

ramener de la souplesse,

favoriser une bonne posture,

révéler le potentiel de mouvement du corps

libérer le corps de l'empreinte émotionnelle des traumatismes

faire descendre la conscience dans le corps pour s'unifier à soi-même


Considérant que l'être humain est un tout

et que la maladie vient rompre l'unité corps-esprit,

il devient vital de mettre de la conscience dans notre corps,

de la fluidité dans nos mouvements,

et des questions dans notre vie.

 Exercices Munz Floor 

Parmi les nombreuses thérapies par le mouvement (Yoga, Qi Kong, Tai Chi, Zen stretching, Taïso,....), j'ai choisi de vous livrer ici 3 exercices de Munz Floorpour expérimenter les 3 principes fondamentaux d'un bon "essorage" des fascias :

 1. Lenteur : prendre le temps de ressentir, de questionner le corps et d'y apporter une réponse ou un ajustement dans le mouvement. La lenteur premet d'apprécier la qualité du voyage, sans objectif de performance ni de résultat. Elle est nécessaire pour observer son état interieur objectivement, pour recréer du lien entre Corps et Esprit.

 2. Spirale : ce type de mouvement est naturel et bien reçu par le corps pour son alternance de YIN et de YANG. De relâchement périphérique et de renforcement profond. Il est aussi pertinent pour essorer et étirer les fascias autour de l'axe central qui soutien le corps. 

3. Minimum d'efforts : ressentir l'essence même de nos mouvement, percevoir et définir les contours des zones profondes qui nous soutiennent, relâcher les muscles périphériques lorsqu'ils sont superflux voire une entrave à notre fluidité de mouvement. Le munimum d'effort n'est possible que si le mouvement est fait avec lenteur. Ainsi le cercle vertueux est bouclé. 

Les rotations dynamiques vertébrales du Munz Floor décongestionnent tout l'environnement cervical, thoracique, lombaire et pelvien, permettant aux fascias de glisser entre eux à nouveau.

 Il est tout à fait possible d'appliquer le point de vue exposé sur les fascias dans toute autre pratique et discipline incluant des mouvements lents et spiralés ! 

Selon Alexandre Munz, le corps est une pharmacie ambulante ! Il suffit de lui donner le temps et l'espace de pouvoir s'autoguérir. Se masser et bouger dans toutes les directions, avec une composante spiralée, essore les fascias pour les libérer de leurs toxines et active les fibroblastes qui recréent de nouvelles connexions souples et élastiques. Cela régénère la tenségrité naturelle du corps (cf lien vidéo : fascia et tenségrité ) et rééquilibre le système. 

https://youtu.be/BLSwN1vDlRY?si=JPh6amwkd8CIZBEi

Les exercices Exercices Munz Floor  :  

Fini les compensations ! Bonjour soutien, tonus et souplesse !

 Ci-joint à cet article, 2 exercices compilables en un 3ème pour essayer et se faire une idée. 

https://lemondealenvers911911.wordpress.com/2025/12/10/6660/

Ils sont accessibles quel que soit l'âge ou l'état de santé. Toutefois en cas de fracture, d'opération chirurgicale récente ou de grossesse pathologique, mieux vaut prendre l'avis d'un médecin ou de son spécialiste. 

Pas besoin de tapis de gym ni d'échauffement musculaire, une tenue confortable et un espace au sol suffisent. 

 Il est recommandé de faire ces exercices aussi souvent que possible, 3-4 fois minimum par semaine. Ils peuvent être complétés par d'autres mouvements spontanés ou issus d'autres pratiques (yoga, qi kong, zen stretching,...). 

Les mouvements en spirales impliquent des contractions et des relâchements induits par cette forme spiralée et sa dynamique. Inutile, voir même contre-productif, d'ajouter de la force dans le mouvement.

 Laissez votre corps "faire le job" et observez ! 

Avec une infinie lenteur : plus de gains, plus vite, plus longtemps... et plus de conscience du mouvement !

 


REF.: Delphine CORNET-VERNET,

Masseuse Ostéothaï et Coach en lien Corps-Esprit à Tahiti

delphine.osteothai@gmail.com