Quand quelqu'un vous attaque, cela parle-t-il vraiment de vous ?

Nous avons souvent tendance à croire que les réactions des autres nous définissent.

Pourtant, une personne qui crie, accuse ou se met en colère exprime bien souvent quelque chose qui lui appartient : son stress, ses blessures, ses frustrations ou son incapacité, à cet instant, à mettre des mots sur ce qu'elle ressent.

Cela ne signifie pas que tout comportement est acceptable.

Mais il est utile de se demander: « Est-ce que ce qui m'est reproché m'appartient réellement ? »

En thérapie, nous apprenons à distinguer ce qui relève de notre responsabilité de ce qui appartient à l'autre.

Cette différence est essentielle pour ne plus porter des culpabilités qui ne sont pas les nôtres.

Communiquer ne consiste pas à parler plus fort pour avoir raison.

Communiquer, c'est pouvoir exprimer ce que l'on vit tout en restant capable d'entendre l'autre. Le respect ne s'impose pas par la colère.

Il se construit dans une écoute réciproque, où chacun peut exister sans écraser l'autre. Et cela s'apprend, à tout âge. Plus nous faisons la paix avec nos propres blessures, moins nous avons besoin de les déposer sur ceux qui nous entourent. Et plus nos relations deviennent des espaces de rencontre plutôt que des champs de bataille.

Ref.: Corinne Hanon