L'anxiété, déclencheur de malheur !
Lanxiété serait une combinaison de facteurs biologiques,psychologiques et personnels tels,les désordres biologiques du cerveau dans le domaine des neurotransmetteurs,l'hérédité,l'environnement sicial et familial,les événements traumatiques,les relents négatifs de l'enfance,la surévaluation des dangers,certains problèmes médicaux et psychiatriques,ainsi que de nombreux autres agents.
Cette cause unique de l'anxiété est désormais identifiée et nous pouvons la neutraliser sans difficulté.
Il est possible de faire cesser les désordres anxieux quelle que soit leur forme ,et ce, rapidement et facilement,sans médicament ni longue thérapie.
Il faut savoir dès le départ que c'est notre instinct de survie et le processus qui en découle qui provoquent tous les symptômes de l'anxiété ,de l'angoisse et de la panique,même s'ils n'en sont pas le déclencheur direct.L'instinct de survie s'enclenche automatiquement dès qu'une peur se manifeste devant un danger de mort ou blessure grave.Ce système de protection repose sur l'amygdale cérébrale,un noyeau pair en forme d'amande,qui est une structure permettant de décoder les émotions et les menaces pour l'organisme. Il réagit simplement de manière réflexe a la présence de la peur après un message lancé par le système d'alarme que constitue l'amygdale cérébrale.
Les peurs conscientes menant au déclencheur de l'anxiété s'articulent toujours autour de scénarios qui utilisent l'anticipation négative et qui de ce fait ,augmentent l'intensité des peurs inconscientes.
Toute peur anxiogène visible cache d'autres peurs qui découlent de l'anticipation négative.
Ces scénarios dramatiques se construisent malheureusement dans l'inconscient ,la ou la logique n'a pas d'accès direct,et demeurent aussi longtemps qu'ils ne remontent pas a la conscience.
Vu que le cerveau sait qu'un sentiment ne tuent pas,il n'a aucune raison directe de se placer en mode survie et de faire appel a l'adrénaline.
Cependant ,les scénarios catastrophes ont le pouvoir d'agiter directement un même élément pour toutes les peurs anxiogènes,un dénominateur commun.Le cerveau crée un lien entre les peurs ressenties et un profond souhait inconscient de mort qui ,lui a tout pouvoir pour déclencher l'instinct de survie.
Ce souhait inconscient de mourir ,les pulsions de mort qui pourraient survenir en nous si nous devions affronter ces éléments(rejet,échec,animaux,maladie,seul,...).Espérer involontairement que la vie cesse pour que la souffrance cesse,mais les pulsions de mort impliquées ont le pouvoir de déclencher l'instinct de survie et les décharges d'adrénaline associées dont les effets provoquent des symptômes pouvant apparaître comme dramatiques.
Solution:
Une petite phrase de quelques mots a peine: "Je n'en mourrai pas ! " ,qui relève de la logique pure face aux éléments irrationnels qui entraînent l'anxiété et qui ,lorsqu'elle est utilisée judicieusement,a le pouvoir de calmer immédiatement le cerveau et d'empêcher le déclenchement de l'instict de survie.
Ex.: Si je suis rejeté... je n'en mourrai pas.
Si je fais une erreur... je n'en mourrai pas !
Je n'en mourrai pas, une phrase unique pour neutraliser le seul déclencheur de l'anxiété qui est le souhait inconscient de mourrir,cet instinct de mort,qui nous habite.
Ça aura pour effet que la dramatisation disparaîtra et la logique demeurera présente!
Lorsque la logique est totalement ou partiellement absente,la perception de soi et du monde extérieur est non conforme a la réalité ,les peurs ne sont pas contrôlées et augmentent l'impression de dangerosité,laissant place a un sentiment d'insécurité,a la perpétuation de nombreuses croyances irréalistes,a l'abondance d'incertitudes et de doutes ainsi qu'a une rude mise a l'épreuve des valeurs fondamentales.La faiblesse ou l'absence de logique fait disparaître les éléments positifs qui créent la solidarité de la structure émotive,laisse place a leur contraire et génère une situation de détresse.
Pour simplifier le travail d'identification des fausses croyances qui contribuent a l'affaisement de notre structure émotive ,il est important de savoir qu'elles se divisent en 3 groupes,chacun étant chapeanté par une croyance qui est présente dès la naissance.
- Je suis capable de tout faire et de tout réussir;Une coyance qui alimente le perfectionnisme et s'avère dommageable pour l'estime de soi .Le perfectionnisme est générateur d'anxiété et contribue a détruire l'équilibre de la structure émotive ,nous persuadant que nous sommes incompétents et incapables d'affronter la vie,pensée qui active le réel déclencheur qu'est l'instinct de mort.
- La solitude égale le vide; une croyance-équation qui conduit a penser qu'il est impossible de s'assumer seul,qui mène a la dépendance affective et qui engendre une crainte irrationnelle du rejet ou de l'abandon.Dans ses extrêmes ,la dépendance affective peut donc engendrer un besoin excessif de contrôle ou une attitude de soumission absolue,l'un risquant d'entraîner un stress constant ,l'autre une frustration contenue.
- La vie égale plaisir; Une croyance-équation qui incite a un refus du déplaisir ,qui rend le désagrément inacceptable et qui mène a la frustration et a l'agresivité.Cette fausse croyance se retrouve chex tous les gens négatifs ,les éternels insatisfaits,ceux qui exprime de la frustration ou sont particulièrement intolérants.Ils refusent la réalité et contribu a nourrir l'instinct de mort.
Mais le plus important est et restera toujours d'éviter l'activation de l'instinct de mort ,ce que nous pouvons faire facilement et rapidement ,avec l'utilisation de la phrase "JE N'EN MOURRAI PAS ! "
,prononcée aux moments opportuns.
LOrsque nous sommes conscient que nous sommes suffisamment outillés pour pour faire face aux difficultés et aux épreuves,nous ne souhaitons pas la mort comme solution et l'instinct de mort est définitivement neutralisé.
REF.:
livres, psychologie, dépression
Lanxiété serait une combinaison de facteurs biologiques,psychologiques et personnels tels,les désordres biologiques du cerveau dans le domaine des neurotransmetteurs,l'hérédité,l'environnement sicial et familial,les événements traumatiques,les relents négatifs de l'enfance,la surévaluation des dangers,certains problèmes médicaux et psychiatriques,ainsi que de nombreux autres agents.
Cette cause unique de l'anxiété est désormais identifiée et nous pouvons la neutraliser sans difficulté.
Il est possible de faire cesser les désordres anxieux quelle que soit leur forme ,et ce, rapidement et facilement,sans médicament ni longue thérapie.
Il faut savoir dès le départ que c'est notre instinct de survie et le processus qui en découle qui provoquent tous les symptômes de l'anxiété ,de l'angoisse et de la panique,même s'ils n'en sont pas le déclencheur direct.L'instinct de survie s'enclenche automatiquement dès qu'une peur se manifeste devant un danger de mort ou blessure grave.Ce système de protection repose sur l'amygdale cérébrale,un noyeau pair en forme d'amande,qui est une structure permettant de décoder les émotions et les menaces pour l'organisme. Il réagit simplement de manière réflexe a la présence de la peur après un message lancé par le système d'alarme que constitue l'amygdale cérébrale.
Les peurs conscientes menant au déclencheur de l'anxiété s'articulent toujours autour de scénarios qui utilisent l'anticipation négative et qui de ce fait ,augmentent l'intensité des peurs inconscientes.
Toute peur anxiogène visible cache d'autres peurs qui découlent de l'anticipation négative.
Ces scénarios dramatiques se construisent malheureusement dans l'inconscient ,la ou la logique n'a pas d'accès direct,et demeurent aussi longtemps qu'ils ne remontent pas a la conscience.
Vu que le cerveau sait qu'un sentiment ne tuent pas,il n'a aucune raison directe de se placer en mode survie et de faire appel a l'adrénaline.
Cependant ,les scénarios catastrophes ont le pouvoir d'agiter directement un même élément pour toutes les peurs anxiogènes,un dénominateur commun.Le cerveau crée un lien entre les peurs ressenties et un profond souhait inconscient de mort qui ,lui a tout pouvoir pour déclencher l'instinct de survie.
Ce souhait inconscient de mourir ,les pulsions de mort qui pourraient survenir en nous si nous devions affronter ces éléments(rejet,échec,animaux,maladie,seul,...).Espérer involontairement que la vie cesse pour que la souffrance cesse,mais les pulsions de mort impliquées ont le pouvoir de déclencher l'instinct de survie et les décharges d'adrénaline associées dont les effets provoquent des symptômes pouvant apparaître comme dramatiques.
Solution:
Une petite phrase de quelques mots a peine: "Je n'en mourrai pas ! " ,qui relève de la logique pure face aux éléments irrationnels qui entraînent l'anxiété et qui ,lorsqu'elle est utilisée judicieusement,a le pouvoir de calmer immédiatement le cerveau et d'empêcher le déclenchement de l'instict de survie.
Ex.: Si je suis rejeté... je n'en mourrai pas.
Si je fais une erreur... je n'en mourrai pas !
Je n'en mourrai pas, une phrase unique pour neutraliser le seul déclencheur de l'anxiété qui est le souhait inconscient de mourrir,cet instinct de mort,qui nous habite.
Ça aura pour effet que la dramatisation disparaîtra et la logique demeurera présente!
Lorsque la logique est totalement ou partiellement absente,la perception de soi et du monde extérieur est non conforme a la réalité ,les peurs ne sont pas contrôlées et augmentent l'impression de dangerosité,laissant place a un sentiment d'insécurité,a la perpétuation de nombreuses croyances irréalistes,a l'abondance d'incertitudes et de doutes ainsi qu'a une rude mise a l'épreuve des valeurs fondamentales.La faiblesse ou l'absence de logique fait disparaître les éléments positifs qui créent la solidarité de la structure émotive,laisse place a leur contraire et génère une situation de détresse.
Pour simplifier le travail d'identification des fausses croyances qui contribuent a l'affaisement de notre structure émotive ,il est important de savoir qu'elles se divisent en 3 groupes,chacun étant chapeanté par une croyance qui est présente dès la naissance.
- Je suis capable de tout faire et de tout réussir;Une coyance qui alimente le perfectionnisme et s'avère dommageable pour l'estime de soi .Le perfectionnisme est générateur d'anxiété et contribue a détruire l'équilibre de la structure émotive ,nous persuadant que nous sommes incompétents et incapables d'affronter la vie,pensée qui active le réel déclencheur qu'est l'instinct de mort.
- La solitude égale le vide; une croyance-équation qui conduit a penser qu'il est impossible de s'assumer seul,qui mène a la dépendance affective et qui engendre une crainte irrationnelle du rejet ou de l'abandon.Dans ses extrêmes ,la dépendance affective peut donc engendrer un besoin excessif de contrôle ou une attitude de soumission absolue,l'un risquant d'entraîner un stress constant ,l'autre une frustration contenue.
- La vie égale plaisir; Une croyance-équation qui incite a un refus du déplaisir ,qui rend le désagrément inacceptable et qui mène a la frustration et a l'agresivité.Cette fausse croyance se retrouve chex tous les gens négatifs ,les éternels insatisfaits,ceux qui exprime de la frustration ou sont particulièrement intolérants.Ils refusent la réalité et contribu a nourrir l'instinct de mort.
Mais le plus important est et restera toujours d'éviter l'activation de l'instinct de mort ,ce que nous pouvons faire facilement et rapidement ,avec l'utilisation de la phrase "JE N'EN MOURRAI PAS ! "
,prononcée aux moments opportuns.
LOrsque nous sommes conscient que nous sommes suffisamment outillés pour pour faire face aux difficultés et aux épreuves,nous ne souhaitons pas la mort comme solution et l'instinct de mort est définitivement neutralisé.
REF.:
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A l'envers c'est a l'endroit ,.........vous vous en appercevrez a un moment donné !