Chacun de nous ressent des émotions. Elles vibrent, résonnent, influencent ce que nous percevons.

Mais il y a un moment où ressentir ne suffit plus : il faut poser un cadre. Une limite.

Pas pour rejeter. Pas pour blesser.

Mais pour rester dans le respect de soi.

Quand quelqu’un se vexe, déborde, impose ses émotions — ce n’est pas à vous d’absorber.

Ce n’est pas à vous de plier pour éviter le conflit.

Ce n’est pas à vous de vous faire tout petit pour que l’autre aille mieux.

Poser une limite, ce n’est pas être dur.

C’est être clair. Présent. Aligné.

C’est choisir ce qui vous appartient, et ce que vous refusez de porter.

Et dans ce geste simple, ferme, sans violence, vous vous respectez.

Vous respectez aussi l’autre — en ne lui laissant plus le pouvoir de vous déséquilibrer.

Parce qu’au fond, dire non, c’est se dire oui.

RÉF.: Corrine Hanon,