Poème: L'UNIVERS NE TE DONNE PAS CE QUE TU VEUX, IL TE DONNE CE QUE TU VIBRES...

Poème:  L'UNIVERS NE TE DONNE PAS CE QUE TU VEUX, IL TE DONNE CE QUE TU VIBRES...

Ce que tu vibres, ce n’est pas ce que tu dis.

Ce n’est pas non plus ce que tu espères en secret.

C’est ce que tu ressens vraiment à l’intérieur.

Même quand tu fais semblant d’y croire.

Même quand tu souris pour ne pas trop trembler.

Tu peux dire « je veux être aimé(e) »,

mais si tu vibres la peur d’être abandonné(e),

c’est cette fréquence-là que tu envoies.

Et c’est elle qui appelle.

Alors parfois, la vie te met face à ce que tu refuses de sentir,

pour que tu le regardes enfin. Pour que tu comprennes.

Pas pour te punir. Mais pour t’inviter à te réaligner.

À te retrouver.

À te croire, toi.

Ce que tu vibres est un langage.

Silencieux.

Mais puissant.

C’est ton corps qui parle.

C’est ton cœur qui guide.

Tu veux changer ta réalité ?

Reviens à toi.

Ressens. Écoute.

Et transforme ce que tu vibres.

Le reste suivra.

RÉF.: Essence d’éveil, Fb.

Poème: Tu peux être en train de guérir et avancer en même temps :

Poème: Tu peux être en train de guérir et avancer en même temps : 

Tu n’as pas besoin d’attendre d’aller « parfaitement bien » pour continuer ta route.

Tu n’as pas besoin d’être totalement réparé·e pour mériter d’aimer, de créer, de rêver, de bâtir quelque chose de nouveau.

Tu peux guérir en marchant. Tu peux pleurer un jour et bâtir le lendemain. Tu peux douter et progresser. Tu peux être en reconstruction sans être figée.

Trop souvent, on te fait croire qu’il faut guérir d’abord, puis vivre.

Comme s’il fallait cocher une liste invisible de blessures cicatrisées avant de se remettre à avancer. Comme si la guérison était une destination claire, propre, finale. Mais en réalité, la vie ne t’attend pas. Elle se vit au milieu du chaos, au milieu du désordre, au milieu des émotions qui montent et descendent. Elle se vit pendant la guérison. Pas seulement après.

Il y a des jours où tu iras mieux, et d’autres où tu retomberas. C’est normal.

Tu peux te reconstruire en posant pierre après pierre, même si certaines sont encore bancales. Tu peux prendre des décisions en tremblant. Tu peux continuer à faire de ton mieux, même avec des cœurs encore sensibles, même avec des pensées encore floues. Parce que guérir, ce n’est pas cesser d’avancer — c’est apprendre à avancer autrement.

Et ce chemin, tu le fais déjà.

Chaque fois que tu choisis de te lever malgré la fatigue.

Chaque fois que tu réponds avec douceur à ton propre chaos.

Chaque fois que tu poses des limites, que tu te dis « non », ou que tu t’offres un petit « oui » timide mais nécessaire.

Chaque fois que tu fais un pas — petit, bancal, maladroit — c’est déjà de la guérison.

Ne laisse personne te dire que tu n’es pas « prêt·e ».

Tu l’es peut-être pas pour tout. Mais tu l’es pour maintenant.

Pour ce moment. Pour cette respiration. Pour cette avancée, même infime.

Tu n’as pas à être « entièrement guéri·e » pour créer du beau.

Tu n’as pas à avoir tout compris pour apporter quelque chose au monde.

Tu n’as pas à avoir toutes les réponses pour être une lumière dans la vie de quelqu’un, ou dans la tienne.

Tu as juste à être là. Présent·e. Ouvert·e. En chemin.

Et oui, il y aura encore des jours de rechute, de doute, de vide.

Mais même dans ces jours-là, tu avances.

Tu apprends à te porter. À t’écouter. À respecter ton propre rythme.

Alors ne t’arrête pas parce que tu n’es pas encore « à 100 % ».

Personne ne l’est, tout le temps.

Tu es déjà en train d’évoluer. Tu es déjà en train de transformer la douleur.

Pas en force brutale, mais en sagesse, en conscience, en mouvement.

Tu peux être en train de guérir et avancer en même temps.

Ce n’est pas l’un ou l’autre.

C’est les deux.

Et c’est plus que suffisant.

REF.: Pensées volantes , Fb.

L’effet nocebo est plus fort que l’effet réel lors de la consommation de gluten

 

L’effet nocebo est plus fort que l’effet réel lors de la consommation de gluten

Publié en ligne le 27 mai 2025 - Alimentation - 

Une équipe internationale des universités de Leeds (Royaume-Uni), Maastricht (Pays-Bas) et Wageningen (Pays-Bas) a testé l’aspect psychosomatique de l’intolérance au gluten [1]. Par le biais de petites annonces, les chercheurs ont recruté un ensemble de volontaires se déclarant intolérants au gluten. Ceux qui avaient une maladie attestée médicalement en lien avec ce dernier (en particulier ceux souffrant de la maladie cœliaque aussi appelée « entéropathie au gluten ») étaient exclus de l’expérience. On ne teste donc que ceux qui pensent avoir une intolérance mais qui n’est pas avérée médicalement. Les participants devaient suivre un régime strict sans gluten pendant une semaine puis, le jour du test, consommer deux tranches de pain au petit-déjeuner et à nouveau deux tranches au déjeuner. Pendant cette journée de test, ils devaient noter les symptômes ressentis toutes les heures.

Les participants ne savaient pas qu’ils participaient à un test sur leur réaction aux indications données. Ils avaient été séparés en quatre groupes de 20 à 22 participants. Deux groupes étaient informés qu’ils mangeraient du pain contenant du gluten (E+) alors qu’on affirmait le contraire aux deux autres (E-). Par ailleurs, deux de ces groupes mangeaient du pain contenant du gluten (G+) et les deux autres sans gluten (G-). La recherche porte donc sur les symptômes auto-rapportés par des participants qui ont, ou non, consommé du gluten avec une information qui peut être erronée. Notons que l’expérience était réalisée en « double aveugle » dans le sens où les chercheurs qui interagissaient avec les participants ne savaient pas eux-mêmes ce que chacun des sujets allait réellement manger (groupes G- ou G+).

Les résultats montrent que ceux qui ont été informés qu’ils consommaient un pain contenant du gluten déclarent, en moyenne, plus de symptômes gastro-intestinaux que ceux qui pensaient manger du pain sans gluten. La différence est significative avec une haute confiance statistique. Parmi ceux qui pensaient manger du pain sans gluten (E-), il n’y a pas de différence apparente sur les symptômes en lien avec la consommation effective (E-G+ vs E-G-), ce qui indique qu’il n’y a pas d’effet réel du gluten. Pourtant, c’est le groupe E+G+ qui déclare le plus de symptômes gastro-intestinaux, ce qui semble indiquer une synergie entre un effet réel du gluten et l’effet nocebo. Cependant, la différence avec le groupe E+G- (qui a mangé un pain sans gluten) n’a pas la confiance statistique qui est généralement exigée pour pouvoir affirmer un effet (critère p < 0,05 qui indique que le résultat a moins de 5 % de chances d’être dû au hasard).

Une nouvelle expérience avec des populations plus importantes dans chaque groupe est nécessaire pour confirmer, ou non, un effet réel du gluten en plus de l’effet nocebo qui est, quant à lui, clairement démontré par cette expérience.

RÉF.: https://www.afis.org/L-effet-nocebo-est-plus-fort-que-l-effet-reel-lors-de-la-consommation-de-gluten

Références: Graaf MCG et al., 

LES MITOCHONDRIES, ORGANITES CLEFS DANS L'HOMEOSTASIE CELLULAIRE

 

LES MITOCHONDRIES, ORGANITES CLEFS DANS L'HOMEOSTASIE CELLULAIRE 

Les recherches récentes sur les mitochondries, souvent surnommées les "centrales énergétiques" des cellules, ont révélé des fonctions bien au-delà de la simple production d'énergie (ATP). Voici un résumé accessible des découvertes marquantes jusqu'en 2025 :

Communication cellulaire : Les mitochondries agissent comme des "neurones intracellulaires", communiquant entre elles et avec d'autres organites via des "synapses mitochondriales". Elles coordonnent l'expression des gènes, influencent la chromatine et modulent la libération de neurotransmetteurs, jouant un rôle clé dans la signalisation cellulaire.

Régulation épigénétique : Elles fournissent des substrats essentiels pour modifier l'ADN et les histones, influençant ainsi l'expression génétique et les réponses épigénétiques, ce qui impacte la santé et le vieillissement.

Transfert entre cellules : Les mitochondries peuvent être transférées entre cellules, tissus ou organes, notamment en réponse au stress, pour transmettre des signaux ou restaurer des fonctions métaboliques.

Rôle dans le diabète de type 2 : Des anomalies mitochondriales perturbent la maturation des cellules bêta pancréatiques, stoppant la production d'insuline. Un composé (ISRIB) a montré un potentiel pour restaurer leur fonction, ouvrant la voie à une possible réversion de la maladie.

ARN interférence : Les mitochondries participent à la régulation génique via des microARN mitochondriaux, avec des implications dans le cancer et les maladies neurodégénératives.

Thermogénèse et cancer : Elles régulent la température cellulaire (jusqu'à 50°C) et influencent le métabolisme des cellules cancéreuses, offrant des cibles thérapeutiques potentielles.

En résumé, les mitochondries ne sont pas seulement des usines à énergie, mais des acteurs centraux dans la communication, la régulation génétique, la réponse au stress et la progression de maladies comme le diabète ou le cancer. Ces découvertes ouvrent des perspectives prometteuses pour de nouvelles thérapies.

La clef ultime de la santé, l'association ubiquinol ,La substance active avec 600mg par jour et riboflavine, la vitamine B2 avec 100 mg par jour, qui va booster vos cellules comme jamais....

REF.: Jean-Luc Ayoun

https://www.facebook.com/ayoun.jeanluc

https://www.youtube.com/channel/UCntZZymT2u3XpNxcILasbLA

VOTRE FRÉQUENCE SACRÉE 128Hz : LA PORTE DE L'ÂME

 

VOTRE FRÉQUENCE SACRÉE 128Hz : LA PORTE DE L'ÂME

La fréquence 128 Hz est considérée comme le "ton juste". Basée sur l'échelle des vibrations fondamentales, elle transcende l'harmonie intérieure et facilite le flux des ondes positives en nous et hors de nous.

Excellente pour le lâcher-prise, elle permet de ressentir pleinement la puissance et la beauté de ce qui nous entoure.

Sa vibration particulière rattache le monde intérieur au monde extérieur dans une sphère d'énergie pure propice au soulagement (physique et spirituelle).

Son écoute régulière va apaiser votre corps éthérique et révéler votre vraie nature.

• Aligne la structure physique du corps
• Efface les mémoires émotionnelles négatives

• Favorise la synergie cosmique corps-esprit-âme

• Élève le degré de conscience spirituelle
• Catalyse l'énergie vitale

Parties du corps associées à la fréquence 128Hz:

Nerfs, tissus cutanés, os, système circulatoire, coeur, poumons, thymus, sternum, rein, estomac, foie

Troubles constatés chez les personnes en perte de vibration à

128Hz:

Douleurs musculaires, arthrite, maladies de peau, hypertension, tachycardie, irritation respiratoire, mauvaise digestion, problème de poids. manque de confiance, jalousie,tristesse.

RÉF.: Mental Waves - Officiel

Sommes-nous nos pensées ?

 Sommes-nous nos pensées ?  

𝐋𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐜𝐢𝐞𝐧𝐜𝐞 𝐜𝐫𝐞́𝐞-𝐭-𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐥𝐚 𝐫𝐞́𝐚𝐥𝐢𝐭𝐞́ ?

Si tout ce que nous sommes n'était que des mouvements holographiques de notre esprit dans la matière ? 

TU SAIS QUE… MAIS TU NE SAIS PAS COMMENT ?

 

• 𝐓𝐔 𝐒𝐀𝐈𝐒 𝐐𝐔𝐄 la matrice te rend tellement occupé que tu n’as pas le temps de t’occuper des aspects de ta conscience et de son fonctionnement. C’est fait exprès! Tu cherches comment te réaliser malgré les distractions qui vont te faire dévier de ton chemin.

 

• 𝐓𝐔 𝐒𝐀𝐈𝐒 𝐐𝐔𝐄 tout est vibration. La matière vibre avec ta conscience qui est ton esprit quantique. 

 

• 𝐓𝐔 𝐒𝐀𝐈𝐒 𝐐𝐔𝐄 tu es fait de poussières d’étoiles qui composent ton corps holographique, mais que tu ne sais pas te servir de sa partie atomique concrètement.

 

• 𝐓𝐔 𝐒𝐀𝐈𝐒 𝐐𝐔𝐄 tu n’es pas juste un corps, mais un esprit qui est dans celui-ci pour venir expérimenter et te réaliser dans la matière.

 

• 𝐓𝐔 𝐒𝐀𝐈𝐒 𝐐𝐔𝐄 tu es un être multidimensionnel. La possibilité de voir ton esprit voyager AU PLAN MULTIDIMENTIONNEL à travers l’aquarelle est maintenant possible. L’invisible devient visible.

 

• 𝐓𝐔 𝐒𝐀𝐈𝐒 𝐐𝐔𝐄 ton esprit a pour rôle de cocréer avec les différents univers. Tu veux maintenant en prendre conscience et l’intégrer puisque tu sais que cela a des répercussions dans l’ici et le maintenant.

 

• 𝐓𝐔 𝐒𝐀𝐈𝐒 𝐐𝐔'apprendre sur le fonctionnement de ta conscience avec ton esprit peut être long ! Alors si je te propose UNE CLÉE QUANTIQUE IMPORTANTE celle de l’intrication qui te permet TA RECONNEXION maintenant.

 

• 𝐓𝐔 𝐒𝐀𝐈𝐒 𝐐𝐔𝐄 cela est possible d’apprendre sur le fonctionnement de ton esprit/conscience puisque tu sais que c’est lui qui navigue dans la matière. Sinon, tu viens de l’apprendre !

 

• 𝐓𝐔 𝐒𝐀𝐈𝐒 𝐐𝐔𝐄 la cohérence du cœur et le mental ne doivent faire qu’un et tu sais déjà que tu vis dans un univers holographique (matrice).

 

• 𝐓𝐔 𝐒𝐀𝐈𝐒 𝐐𝐔𝐄 tu produis des photons de lumière (ondes scalaires). Ce sont elles qui fabriquent la matière holographique DONT TON CORPS LUMINEUX.

 

• 𝐓𝐔 𝐒𝐀𝐈𝐒 𝐐𝐔 'il y a d’autres formes d’intelligences autour de toi dont tu fais partie et tu sais que tu peux participer à ce changement par l’introduction de ta technologie holographique par ton esprit, c’est ce que l’on va aborder ensemble.

 

• 𝐓𝐔 𝐒𝐀𝐈𝐒 𝐐𝐔𝐄 tu veux interagir avec tes ondes scalaires et ton esprit (nitrinos light detectors qui avancent plus vite que la vitesse de la lumière). Elles sont la lumière et l’information que produit ton corps.

 

 RÉF.: Roxane Gutzeit-Godbout

https://www.facebook.com/share/16TYCrVAJQ/?mibextid=wwXIfr

La CLEF MAJEUR DE LA SANTÉ CELLULAIRE ET ÉTHERIQUE.. : LES MITOCHONDRIES

 

La CLEF MAJEUR DE LA SANTÉ CELLULAIRE ET ÉTHERIQUE.. : LES MITOCHONDRIES

Traiter au mieux les mitochondries, c’est optimiser leur fonction pour qu’elles produisent efficacement de l’énergie (ATP) tout en minimisant le stress oxydatif et les dommages. Voici des stratégies basées sur la science et des pratiques validées :

Nutrition adaptée :

Consommez des aliments riches en antioxydants (vitamines C, E, polyphénols) comme les baies, légumes verts, noix et chocolat noir pour protéger les mitochondries contre les radicaux libres.

Favorisez les graisses saines (oméga-3, huile d’olive, avocats) et limitez les sucres rapides pour éviter la surcharge métabolique.

Assurez un apport en coenzyme Q10 (présent dans poisson, viande, graines) et en magnésium, essentiels pour la fonction mitochondriale.

Exercice physique :

L’entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) et l’exercice aérobie stimulent la biogenèse mitochondriale (création de nouvelles mitochondries).

Évitez le surentraînement, qui peut provoquer un stress oxydatif et endommager les mitochondries.

Sommeil et gestion du stress :

Un sommeil de qualité (7-9h) permet la réparation des mitochondries.

Réduisez le stress chronique (méditation, yoga), car le cortisol en excès peut altérer la fonction mitochondriale.

Suppléments ciblés (si nécessaire, consulter un médecin) :

Coenzyme Q10, L-carnitine ou resvératrol peuvent soutenir la fonction mitochondriale.

La vitamine B3 (niacine) ou son précurseur (NR/NMN) booste le NAD+, un cofacteur clé pour les mitochondries.

Éviter les toxines :

Limitez l’exposition aux polluants, pesticides et métaux lourds, qui peuvent endommager l’ADN mitochondrial.

Réduisez la consommation d’alcool et de tabac, toxiques pour les mitochondries.

Jeûne intermittent :

Des périodes de jeûne (ex. : 16/8) peuvent stimuler l’autophagie, un processus qui élimine les mitochondries endommagées (mitophagie).

Par:  Ayoun Jean-Luc